人的長(zhǎng)壽是和身體的許多機(jī)能密切相關(guān)的，可以說(shuō)人的壽命長(zhǎng)短和腸道的壽命有關(guān)，保持腸道的健康就會(huì)使我們更長(zhǎng)壽，那么長(zhǎng)壽與腸道還有哪些關(guān)系呢，下面就跟著小編一起去了解一下吧。
保健長(zhǎng)壽知識(shí) 長(zhǎng)壽與腸道有哪些關(guān)系
腸道的壽命與長(zhǎng)壽有著不可忽視的內(nèi)在聯(lián)系。
腸道是人體大的排毒器官，擔(dān)負(fù)了人體大部分的排毒任務(wù)，同時(shí)還承擔(dān)抵御疾病的重任。即使人處于休息狀態(tài)，腸道仍在運(yùn)動(dòng)，除參與消化吸收食物外，還參與許多重要器官功能的調(diào)節(jié)。
此外，腸道可以稱(chēng)為人類(lèi)的第二個(gè)“大腦”。腸道有一千億個(gè)神經(jīng)細(xì)胞，主要負(fù)責(zé)人們下意識(shí)的活動(dòng)，控制人類(lèi)情感的五羥色胺、多巴胺以及多種讓人情緒愉快的激素，95%是在腸道里面合成的。因此，情緒很大一部分會(huì)受腸道神經(jīng)系統(tǒng)的影響。
壞習(xí)慣讓腸道提前變老
腸道也有年齡，只要腸道年輕，人也就容易活得更久更健康。隨著生理年齡的增長(zhǎng)，腸道內(nèi)菌群會(huì)出現(xiàn)變化。以腸道內(nèi)有益菌群的雙歧桿菌為例，大多數(shù)人青少年時(shí)期，雙歧桿菌就逐漸減少;到了青年時(shí)期，雙歧桿菌比例從40%逐漸下降到10%左右，腸道開(kāi)始老化;步入中老年期后，雙歧桿菌等有益菌群數(shù)量又進(jìn)一步減少。因此，雙歧桿菌的數(shù)量常被用來(lái)判斷腸道年齡，同時(shí)也反映一個(gè)人的體質(zhì)狀況。要想保證腸道內(nèi)有益菌的數(shù)量，讓腸道更年輕，可以吃一些能為腸道提供有益環(huán)境的食物，比如大豆中含有大豆低聚糖，有助于有益菌群的繁殖。
那么，腸道有了有益菌群就可以高枕無(wú)憂(yōu)了嗎?事實(shí)上，如果我們不注意保養(yǎng)，一些不良的生活方式，如作息不規(guī)律、飲食不節(jié)、吸煙酗酒等，都會(huì)使腸道微生態(tài)環(huán)境失衡，進(jìn)而導(dǎo)致腸道提前老化。尤其是濫用抗生素等藥物，會(huì)對(duì)腸道有益菌群造成極大破壞，導(dǎo)致腸道早衰，大腸桿菌及腐敗性細(xì)菌等有害菌群缺少有益菌群的制約，便會(huì)乘機(jī)大肆繁殖，對(duì)心、腦、肝、腎、消化道、皮膚等重要臟器造成重大傷害，引發(fā)多種疾病，甚至危及生命。
