如何預(yù)防高血壓腎病 飯桌上遵循“3多4少”原則(2)

  4.戒煙少酒

  有煙酒嗜好的高血壓患者,會(huì)因煙酒過多引心、腦、腎的損害。

戒煙少酒預(yù)防高血壓腎病

  5.宜多食含鉀食物(注意:適用人群是腎功能正常者)

  鉀在體內(nèi)能緩沖鈉的作用。食物有:黃豆、小豆、番茄、西葫蘆、芹菜、鮮蘑菇及各種綠葉蔬菜;水果有橘子、蘋果、香蕉、梨、獼猴桃、柿子、菠蘿、核桃、西瓜等。

  6.宜多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的食物

預(yù)防高血壓腎病宜多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的食物

  如魚、牛奶、瘦肉、雞蛋、豆類及豆制品。

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