鯉魚紅豆湯
赤小豆3000克、白砂糖200克
先將紅豆洗凈，加水用旺火煮沸后，再改用文火燜至酥爛，然后加白糖煮沸后即可。
鯉魚與紅豆同煮，兩者均能利水消腫，在用于治療腎炎水腫的時(shí)候效果很好，但是正是因?yàn)槔δ芴珡?qiáng)，正常人應(yīng)避免同時(shí)食用二者，盡量隔幾個小時(shí)再食，是否可以同食因人的體質(zhì)不同而異。
紅糖糕
加速代謝速度和美白
紅糖在日本被視為美膚圣品，它含有的氨基酸和微量元素可以幫助肌膚排毒，加速痘痘和粉刺的代謝速度，美白肌膚。
原料：湯面、紅糖
做法
1、燙面小劑子按成小圓片;
2、圓面皮包入紅糖;
3、像包湯圓一樣團(tuán)成小球，按成圓餅狀;
4、制好的小圓餅表面涂抹一層油備用;
5、鍋置火上，燒熱后注入半鍋油，燒至五成熱時(shí)，下入糖糕生坯;
6、糖糕浮起時(shí)，關(guān)火再以余溫炸5分鐘左右，撈出瀝油即可。
自制美白面膜
1、將海藻顆粒與適量純?；旌?，先少量的加一點(diǎn)牛奶(好是溫?zé)岬呐Ｄ?，邊攪拌，如果是覺得干的話，再慢慢的倒入點(diǎn)牛奶，一次不要加太多了，否則太稀了又得加海藻粉了。
2、慢慢的攪拌，攪的時(shí)候會發(fā)現(xiàn)，海藻越來越有粘性，而且還會出現(xiàn)很多膠汁的東東，不用擔(dān)心，做海藻面膜如果是膠出得越多就表明海藻越好，用起來的效果那當(dāng)然是不用說的好了。
3、攪好了之后讓它放5分鐘左右，目的是使海藻中的膠汁全部溶解出來，然后就可以把它敷在干凈的臉上了，待15-20分鐘后洗凈即可。剛開始做的時(shí)候可以1周2-3次，以后就改成一周一次吧，面膜并不是天天做就效果好的。
總結(jié)：上面我們介紹的美白洗竅門以及美白適合吃的食物，您看了之后是不是覺得很有幫助呢?我們想要美白第一要做好防曬，其次要多補(bǔ)充維生素。打好肌膚的底子肌膚健康了，我們做的美白工作才會有效。
