草莓和樹莓中含有植物營養(yǎng)素鞣花酸，這種強效抗氧化劑可通過多種方式抗擊癌癥，使致癌物質失去活力并減緩癌細胞生長。
12.少吃糖
雖然糖未必會直接導致癌癥，但熱量攝入過多，是肥胖的重要病因之一。而肥胖又是一大癌癥風險。因此富含維生素的水果可以作為糖的替代品。
癌癥預防三步曲
一級預防：促進健康及減少危險因素
不良的生活習慣是誘發(fā)癌癥的主要因素，在每個人日常生活中常常易接觸到一些可能引起腫瘤的危險因素，所以注意培養(yǎng)良好的飲食習慣及生活方式是非常重要的。
如：飲食多樣化，多吃維生素含量豐富的食物，控制脂肪的攝入，不吸煙、不嗜酒，注意衛(wèi)生，避免接觸生活中有毒害物質，注意室內通風等。
人體內的因素在腫瘤的發(fā)生上起著重要的作用，為維護機體內環(huán)境的穩(wěn)定與平衡，我們應注意培養(yǎng)樂觀主義精神，增強預防抗癌意識，加強自身素質的鍛煉，提高自身免疫功能和抗病能力 。
據(jù)研究，每天散步一小時可以把患結腸癌的可能性降低46%。
二級預防：篩檢癌前病患或早期癌癥病例，做到早診斷早治療
自我檢查是早期發(fā)現(xiàn)癌癥的重要措施之一。通過手摸照鏡子等方法發(fā)現(xiàn)身體淺表部位的腫瘤，如發(fā)現(xiàn)異常及時到醫(yī)院去請醫(yī)生做針對性檢查，可以幫助你早期發(fā)現(xiàn)癌癥。
積極預防癌前病變是有效的方法，及時合理的治療這些病變對預防腫瘤的發(fā)生有著十分重要的意義。
因此每年至少要做一次體檢，包括一些腫瘤因子的篩查、基因的分析等，年齡大的或有家族史及身體某些部位有異樣不適的可查兩次以上，以便盡早發(fā)現(xiàn)。
三級預防：針對已患癌癥的患者，中西醫(yī)結合，減少并發(fā)癥
一旦得了癌癥，首先是需要盡快治療，包括手術治療、放射治療、化學治療，同時需要營養(yǎng)支持、心理治療及體育治療。
這些方法在嚴格遵循專業(yè)醫(yī)生詳盡指導的同時也應配合相關藥品使用，在配合藥品的選用上，注重中西醫(yī)結合，以中藥調理，防止西醫(yī)治療的副作用。
如純中藥制劑國藥準字的復方萬年青膠囊，它的主要成分為"OSW-1"(虎眼萬年青皂甙)屬純中藥制劑，比較安全，患者可以放心使用，此藥對肺癌、胃癌、肝癌有明顯的輔助治療作用。
復方萬年青膠囊可以配合化療，解毒化瘀，扶正固本，起到協(xié)同增效的作用，降低化療的毒副作用，增強放化療效果。并且可以防止癌細胞的擴散和再生，提高免疫力，有益于養(yǎng)生。
綜上所述，癌癥固然可怕，但人們應有一個積極的心態(tài)，從日常生活的點點滴滴中加以注意，從細節(jié)上避免和消除不利因素。
不能停留在談癌色變的階段上，而是要行動起來，切實的增強體質，提高免疫力。并嚴格的做好癌癥的三級預防，減少癌癥的發(fā)生率及提高癌癥的生存率、康復率。讓生活遠離疾病，杜絕 癌癥。
14個有趣的防癌新招
