黑木耳
推薦食譜:黑木耳豆腐湯
制法:將黑木耳泡發(fā)后洗凈,豆腐切成片,將兩者一起加入雞湯及鹽同燉,10分鐘后即可食用,可排毒養(yǎng)顏。
綠豆
推薦食譜:醋熘綠豆芽
制法:將綠豆芽洗凈,用沸水焯一下,在涼水中浸泡后撈起、瀝干;將花椒在油鍋內(nèi)炸焦,去掉花椒,放蔥熗鍋,投入綠豆芽,加鹽、糖、醋、味精翻炒幾下,用濕淀粉勾芡即成。
胡蘿卜
推薦食譜:胡蘿卜燉牛肉
制法:將牛肉洗凈、切塊,放入滾水中燙去血水后撈出;將胡蘿卜洗凈、去皮、切塊,和牛肉一起放入鍋中用大火煮開,加入調(diào)料改中火煮至熟軟即可。
南瓜
推薦食譜:蒸釀老南瓜
制法:鍋內(nèi)水燒開時(shí)投入南瓜塊,煮至八成熟時(shí)撈起、瀝干,拍上干生粉,擺上火腿片;雞肉泥加入韭菜花粒、姜、鹽、味精、生粉拌成餡,釀入南瓜蒸8分鐘后拿出;燒鍋下油,注入清湯,調(diào)入鹽、味精、白糖,用濕生粉勾芡,淋入熟雞油,澆在蒸好的釀南瓜上即可。
總結(jié):男士身體中的毒素可謂種類多品種全,吸煙喝酒等等都會給我們的身體帶來很多負(fù)擔(dān),所以男士朋友們一定要經(jīng)常排毒,注意身體的健康狀況。多食用排毒食物,促進(jìn)有害物質(zhì)排出,這樣才能真真健康哦。