腰間盤突出的原因 了解4個因素早預(yù)防(3)

  腰間盤突出吃什么好

  適宜食物:

  1、主食及豆類的選擇各類谷物隨便選擇,盡量多食用粗糧,多變換種類,如糙米、大米、莜麥、玉米、小麥粉、小米等。

  2、肉蛋奶類的選擇以提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和豐富的礦物質(zhì)的食物為主,如禽蛋、瘦肉、豬血、牛奶、魚、蝦等。

牛奶適宜腰間盤患者適宜

  3、蔬菜類的選擇宜多食用富含維C的新鮮蔬菜,如青椒、苦瓜、青蒜、番茄、韭菜、紅棗、菜花等。

  4、水果的選擇宜多食用富含維C或保健效果很好的新鮮水果,如柑、橙、梨子、葡萄、蘋果、獼猴桃等。

  禁忌食物:

  1、忌含草酸多的食物,如波菜、紅莧菜、竹筍、茭白、芋頭等。

腰間盤患者不適宜飲咖啡

  2、限制吸煙、飲酒、飲茶、飲咖啡。

  3、避免進(jìn)食刺激性食物,腰間盤突出患者常有疼痛煩躁、失眠等癥狀,因此,患者要忌食帶刺激性、興奮性食物,忌食辛辣之物,盡量減少對消化道及呼吸道的刺激。

  結(jié)語:以上就是腰間盤突知識的相關(guān)介紹,相信大家都了解了腰間盤突出的原因以及癥狀,所以在日常生活中就有積極注意那些導(dǎo)致腰間盤突出發(fā)生的因素,如果出現(xiàn)腰間盤突出的癥狀一定要及時到原因確診以免延誤病情。

腰間盤突出的原因 腰間盤突出的癥狀 
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