5、芝麻油菠菜
材料:菠菜、白芝麻油、蒜頭、鹽適量
作法
1.A菜洗凈瀝干水份,蒜頭去皮拍碎 2.起油鍋放入A菜和蒜頭,快炒1分鐘 3.起鍋前撒鹽熄火,拌勻即可 瀟雪推薦:誘人美食 呵護(hù)女性完美雙峰
功效:菠菜有豐胸的效果,配上芝麻效果更好,由以白芝麻更甚。而芝麻油的另一功能是可以溶解體內(nèi)的脂肪,有助于消脂減肥。
6、豆鼓蚵
材料:蚵3兩、豆鼓1湯匙、少量蔥、姜、蒜、九層塔。
做法
1.起油鍋放入蔥、姜、蒜爆香。 2.放入蚵同炒。 3.起鍋前加入九層塔炒拌,關(guān)火。
功效:蚵具高礦物質(zhì)、含有助于豐胸的高蛋白,常吃能使胸部再次發(fā)育。
7、柚汁牛排
原料:牛排150g、柚汁10g、西蘭花20g、胡蘿卜20g。 調(diào)料:鹽5g、黃酒3ml、干羅勒(別名九層塔、蘭香)3ml、黑胡椒粉2g、橄欖油20ml、番茄醬20ml。
做法
1.牛排錘松,柚子榨汁;將柚汁、鹽、黃酒、干羅勒、黑胡椒粉放入牛排中,兩面抹勻,腌制30分鐘;
2.西蘭花與胡蘿卜放鹽水中焯熟,撈入涼水中備用;
3.平底鍋熱后,放橄欖油,將牛排放入鍋中,兩面煎熟,放入盤中;
4.鍋中余油加熱后,放入腌牛排的汁及番茄醬,煸炒到汁液濃稠后澆在牛排上,用西蘭花及胡蘿卜擺盤即可。
功效:牛肉中所含的維生素B有利于胸部發(fā)育。柚子有潤肺、清腸、利便的功效,其含有大量的維生素C,還有美胸效果。橄欖油可以助消化,有瘦身作用。海量吃肉,卻能豐胸又減肥,美事一樁!
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