吃什么對(duì)身體好 吃啥補(bǔ)啥的九種食物(2)

  6、 紅酒:血

  紅酒中含有豐富的抗氧化劑和多酚類物質(zhì),對(duì)血管中低密度脂蛋白膽固醇堆積及其它心血管疾病都起到一定的預(yù)防與保護(hù)作用。同時(shí),紅酒中還有一種稀釋血液的成分,可以減少血液凝塊,降低得中風(fēng)與心臟病的概率。

  不過,紅酒雖好,可不要貪杯哦。

  7、 生姜:胃

  生姜中的姜辣素有明顯的止嘔吐作用,還能能刺激胃粘膜,振奮胃功能,達(dá)到健胃、止痛的作用。

  姜的辣素還能刺激膽汁生產(chǎn),從而加速脂肪的消化。此外,姜中所含的酶能使蛋白質(zhì)變碎小,使油膩食物易于消化掉。

  8、 地瓜:胰

  甘薯看起來像胰腺,事實(shí)上,它確實(shí)能平衡糖尿病患者的血糖指數(shù)。

  地瓜(番薯)中富含β-胡蘿卜素,它是一種強(qiáng)力的抗氧化劑,保護(hù)身體中包括胰臟的各個(gè)組織,降低癌癥幾率與器官老化的損害速度。

  9、柑橘:乳房

  柑橘類水果長(zhǎng)得像乳腺,橘子的抗氧化劑含量是所有水果中高的,含170多種不同的植物化學(xué)成分。食用時(shí)橘絡(luò)不要扔掉,可緩解乳腺增生癥狀。

  洋蔥的紋路看上去像人體細(xì)胞。研究表明,它能清除身體所有細(xì)胞里的垃圾物質(zhì)和游離基。

  養(yǎng)生

養(yǎng)生 養(yǎng)生湯 吃什么對(duì)身體好 
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