2、向左下捋。身體微左轉(zhuǎn),重心向左移,右手隨身形外旋向左下弧行下捋,左手小手指?jìng)?cè)輕貼左腹外轉(zhuǎn)向下。接著,上體微右轉(zhuǎn),右掌繼續(xù)外旋向下向左向上屈肘劃弧至左胸前。掌心向左上方的同時(shí),左手變內(nèi)旋,以拇指?jìng)?cè)輕貼左腹屈腕向上向右滾轉(zhuǎn),使雙手捧合于左胸前,目視右手。
3、向右掤擠。緊接上式,雙手腕相搭,左手在里后,右手在外前,手心均向里合住勁,隨身體右轉(zhuǎn),重心右移向右上方擁擠的同時(shí),右手邊擁擠邊內(nèi)旋,掌心向外,左手微向外旋擠,掌心斜向里上,目視右手。
4、刁腕托掌。雙腿屈膝下蹲,兩手下沉采拿,隨即上體左轉(zhuǎn),重心左移,雙手隨身法變化,左手由右下向左劃弧經(jīng)胸前時(shí),內(nèi)旋轉(zhuǎn)腕呈刁手狀劃弧至左耳側(cè),勁貫手背,五指斜向下。右手上旋經(jīng)右下向左向上劃弧托手至右肩右前,手心向上,稍低于肩,雙手間距一肘長,左高右低,目視右掌。此步驟速度可加快和發(fā)力。
5、虛步雙按。上體左轉(zhuǎn),雙手外旋,手心向上,隨即雙臂屈肘,向雙耳合擺至肩上。重心右移至右腿,左腿屈膝,腳尖劃弧收至右腳內(nèi)側(cè),相距約二十厘米虛步點(diǎn)地。上體右轉(zhuǎn),胸朝右斜前,方雙手從上向左下按至右胯旁,掌心斜向下,虎口斜相對(duì),目視雙手之間。
二、動(dòng)作與呼吸相合
練習(xí)太極拳須懂“六合”之法,故做動(dòng)作時(shí)要結(jié)合呼吸來練。轉(zhuǎn)體旋腕時(shí)吸氣,向左下捋時(shí)呼氣。向右掤擠時(shí),當(dāng)雙手合住勁就先短促吸氣,隨擁擠時(shí)呼氣;刁腕托掌,當(dāng)雙手下沉?xí)r就先短促吸氣,刁腕托掌發(fā)力時(shí)呼氣;虛步雙按,兩手雙分時(shí)吸氣,按掌時(shí)呼氣。
三、動(dòng)作與技擊意念相合
右式“六封四閉”是以對(duì)付右側(cè)之?dāng)扯谩?傮w而言,運(yùn)用時(shí)是引而后發(fā),捋而再發(fā),邊引邊發(fā),化而再發(fā),化中含發(fā),發(fā)中有化,化打結(jié)合。具體來說,則可按五個(gè)步驟來運(yùn)用。
1、轉(zhuǎn)體旋腕:這一動(dòng)作在整個(gè)拳式中主要是引起動(dòng)作和接勁作用,也可作為化解腕部被擒解脫之用。練習(xí)時(shí),可想像對(duì)方用右手抓住我右手腕推按,我即順勢(shì)以右手反拿其右腕,右臂下沉隨身左轉(zhuǎn),引化來力,使其落空,為下一動(dòng)制敵創(chuàng)造時(shí)機(jī)。
2、向左下捋:如對(duì)方變招出左拳向我打來,我用左手采其左手腕,向外旋臂,右手貼其左手肘部順勢(shì)下捋,使其前傾,此動(dòng)俗稱“順手牽羊”。
3、向左棚擠:對(duì)方為解我下捋之勢(shì)而往后掙脫時(shí),我順其力用右臂擁擠其左腋下,把對(duì)方擊倒。
4、刁腕托掌:如前動(dòng)未能擠倒對(duì)方,對(duì)方仍用左拳擊我,我則沉肩墜肘,屈膝松胯,左手刁其腕內(nèi)旋回領(lǐng),使其肘尖向下,手臂伸直,右手從下向上托其左肘關(guān)節(jié)而斷其臂。
5、虛步雙按:若對(duì)方左手掙脫,雙掌向我胸部擊打,我以雙掌從其兩臂之間向外分開,隨即上步貼身,用雙掌按擊其胸腹。
四、注意事項(xiàng)
1、以上所述五動(dòng)實(shí)為一式,既可合用連打,也可單獨(dú)提取使用。當(dāng)對(duì)方用雙手從前把我攔腰抱住時(shí),我可按第三動(dòng)向右搠擠之法,含胸塌腰,屈膝松胯,雙臂合力擁擊其胸喉部,把其擊倒。因此,練習(xí)者不可拘泥于形式,要隨機(jī)應(yīng)變。
2、身形步法與手動(dòng)須相互協(xié)調(diào)。初學(xué)者易犯手快而腳上步慢,或上步快而雙手下按慢的錯(cuò)誤。特別是后一動(dòng),收左腳與雙手斜按要同步進(jìn)行。
3、全式動(dòng)作開合轉(zhuǎn)換和螺旋都要以腰脊為軸來帶動(dòng),做到一動(dòng)俱動(dòng),上下相隨,力從脊發(fā),萬不能光用手去劃圈。
4、在做第二動(dòng)向左下捋時(shí),須順對(duì)方前沖之力向,松胯旋腰,向左向下向外捋,不可硬拽死拉,不能向自己身體上捋,以防對(duì)方順勢(shì)左肩靠打。做第三動(dòng)向右擁擠時(shí),也須順對(duì)方后掙之力乘勢(shì)擁擠,不可硬頂或丟勁。
5、在做第四動(dòng)刁腕托掌時(shí),雙手間距一肘之長,左手刁腕下,采,右手托肘上沖,全靠腰襠彈抖發(fā)力,而不是靠雙手發(fā)力。
6、在做第五動(dòng)虛步雙按時(shí),周身之勁要走立體螺旋。雙手斜按時(shí),胸腰卻要微向左上轉(zhuǎn),形成對(duì)開后撐之勁的同時(shí),也是為走右胯靠打之勁。這也是左腳收回時(shí)須走后弧線的關(guān)鍵所在。
結(jié)語:怎么樣看完了上面的文章你應(yīng)該對(duì)六封四閉這一招有了深刻的了解了吧,在練習(xí)太極拳時(shí)持之以恒是重要的,不能堅(jiān)持練習(xí)的話終究難以成功!