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6.乳酸
人處于疲勞狀況中會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛、渾身乏力、運(yùn)動(dòng)遲鈍、笨拙等癥狀，這是由于乳酸堆積造成的。乳酸是人體在長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)中產(chǎn)生的，它和焦化葡萄糖酸在體內(nèi)不斷積累，會(huì)導(dǎo)致血液呈酸性。
7.水毒與瘀血
水毒的形成是因?yàn)槿梭w食用了過(guò)多的冰冷食物或是體內(nèi)的水代謝出現(xiàn)異常而導(dǎo)致的體液分布不均勻。
瘀血是人體內(nèi)的老、舊、殘、污血液，是氣、血、水不流暢的病態(tài)與末梢循環(huán)不暢的產(chǎn)物。水毒會(huì)引起發(fā)汗、排尿的異常與水腫，瘀血會(huì)引起細(xì)胞、肌肉的養(yǎng)分不足，造成肥胖等癥狀，多運(yùn)動(dòng)可以去瘀血，還可以減肥。
8、川字紋
在雙眉之間涂抹抗老產(chǎn)品后，以食指、中指、無(wú)名指指腹從眉心開始向兩側(cè)拉伸，手指可以交替做，動(dòng)作不要太大，以舒適為主，這個(gè)動(dòng)作可有效預(yù)防川字紋的產(chǎn)生。
9、抬頭紋
取多一點(diǎn)量抗老精華，均勻涂抹在額頭部位，然后雙手交替從眉毛上方開始向上并向后提拉，反復(fù)15次，后一次時(shí)，雙手同時(shí)拉伸到頭頂停住，并向后稍加用力拉伸5秒即可，此動(dòng)作可有效舒展抬頭紋。
女人這樣睡覺(jué)易衰老
1、戴胸罩睡
胸罩對(duì)乳房是起保護(hù)作用的，但戴胸罩入睡則會(huì)招來(lái)疾病，特別是誘發(fā)乳腺腫瘤。
專家研究發(fā)現(xiàn)，每天戴胸罩超過(guò)17小時(shí)的女性，患乳腺腫瘤的危險(xiǎn)比短時(shí)間戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上。
女性帶胸罩睡覺(jué)易使人感到局部受壓不適，也會(huì)影響局部氣血流通，胸罩卡緊胸部會(huì)影響乳房部分淋巴液的正常流通，并易招致乳腺小葉增生、乳腺癌等的發(fā)生，久而久之會(huì)使乳腺的正常細(xì)胞發(fā)生癌變。
因此長(zhǎng)時(shí)間戴勒緊胸部的胸罩不利乳房保健。
2、帶妝睡覺(jué)
化妝品具有很強(qiáng)的附著力，會(huì)把污染物都會(huì)積聚在上面，再加上皮膚中分泌出的油垢、汗水，若不徹底清除，會(huì)妨礙肌膚正常新陳代謝、繁殖細(xì)菌，長(zhǎng)出青春痘或暗瘡、粉刺。
經(jīng)常不卸妝的人，污垢會(huì)一直殘留在皮膚中，為日后清理帶來(lái)很大困難。
