男性健康 脾氣暴躁易猝死(3)

  男人四虛 或已亞健康

  在現(xiàn)代都市生活中,有多少人能夠說自己是健康的呢,很多人都處在亞健康的狀態(tài)。如今的人們或多或少都存在著一些小毛病,只是自己沒有發(fā)現(xiàn),自己沒有引起注意而已,但并不是說明不存在。而在中醫(yī)中,男人如果患上四虛,則說明已經(jīng)亞健康了。

  1、陽虛

  又稱陽虛火衰,是氣虛的進一步進展,陽虛表現(xiàn)為除有氣虛的表現(xiàn)外,平時怕冷、喜熱飲、體溫常偏低、腰酸腿軟、陽痿早泄等。

  進補宜補陽、益陽、溫陽,補陽虛的藥物可選用紅參、鹿茸、杜仲、蟲草、肉桂、海馬等。食物有黃牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海參、淡菜、胡桃肉、桂圓、鵪鶉、鰻魚、蝦、韭菜、桂皮、茴香等。

  2、陰虛

  又稱陰虛火旺,俗稱虛火,陰虛表現(xiàn)為怕熱、易怒、面頰升火、口干咽痛、大便干燥、小便短赤或黃、五心煩熱、腰酸背痛、夢遺滑精等。

  進補宜采納補陰、滋陰、養(yǎng)陰等法,補陰虛的藥物可選用生地、麥冬、玉竹、珍珠粉、銀耳、冬蟲夏草、石斛、龜板等。食物有團魚、燕窩、百合、鴨肉、黑魚、海蜇、藕、金針菇、枸杞頭、荸薺、生梨等。

又稱陰虛火旺,俗稱虛火

  3、氣虛

  氣虛主要表現(xiàn)為少氣懶言、全身疲乏乏力、動則氣短、易出汗、頭暈心悸、面色萎黃、食欲不振、性功能減退等。

  氣虛者需補氣,藥物可選用人參、黃芪、黨參等。食物可選牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。可經(jīng)常交替選服。

  4、血虛

  血虛主要表現(xiàn)為面色萎黃蒼白、頭暈乏力、眼花心悸、失眠多夢、大便干燥。

  進補宜采納補血、養(yǎng)血、生血之法,補血的藥物可選用當(dāng)歸、阿膠、熟地、桑椹子等。食物有烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等。

  總結(jié):其實男性朋友們在日常生活中可以發(fā)現(xiàn)很多很多可以改善健康的小細節(jié),比如睡覺。這其中的學(xué)問可不少哦。今天推薦個大家的男性保健的小常識是不是各位深有體會了呢?

健康 男性保健 男性健康 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...