每到年關(guān)，不管是親朋聚會，還是工作應(yīng)酬，都會喝上2口，適量喝酒有益身體健康，但過度喝酒易傷身。那么如何喝酒不傷身呢?下面教大家9個應(yīng)酬喝酒技巧，讓你免受酒精傷害。如何喝酒不傷身的9個技巧：
1、盡可能飲熱酒
不管是白酒、黃酒，加溫后飲用：一是芳香適口;二是可揮發(fā)掉一些沸點低的醛類有害物質(zhì)，減少有害成分。
2、空腹時不要飲酒
一面飲酒，一面進(jìn)食，酒在胃內(nèi)停留時間長，酒精受胃酸的干擾，吸收緩慢，就不易酒醉。
3、不要大口猛喝
要慢慢喝酒，不時地停頓一下，喝酒時不要喝碳酸飲料 ，如可樂、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。
4、不要多種酒混合飲
因為各種酒成分、含量不同，互相混雜，會起變化，使人飲后不舒適，甚至頭痛、易醉。
5、白酒、啤酒應(yīng)注意
喝白酒時，要多喝白開水 ，以利于酒精盡快隨尿排出體外;喝啤酒時，要勤上廁所;喝烈酒時好加冰塊。要提醒的是，長期吸煙加上嗜飲高度白酒的人群患喉癌的幾率高，這是因為煙草中的致癌物質(zhì)易溶解于酒精。
6、喝酒時多吃綠葉蔬菜和豆制品
綠葉蔬菜中的抗氧化劑和維生素可保護(hù)肝臟;豆制品中的卵磷脂也有保護(hù)肝臟的作用。
7、不要用藥酒作宴會用酒
某些成分可能跟食物中一些成分發(fā)生矛盾，或者起化學(xué)變化，喝了后會令人惡心、嘔吐和不適。
8、好的醒酒物是果汁
果汁，特別是橙汁、蘋果汁 能起到很好的解酒作用，因為它們含有果糖，可以幫助酒精更好地燃燒。
9、飲酒后切不要洗澡
人飲酒后體內(nèi)貯存的葡萄糖在洗澡時會被體力活動消耗掉，引起血糖含量減少，體溫急劇下降，而酒精抑制了肝臟正常的活動，阻礙體內(nèi)葡萄糖貯存的恢復(fù)，以致危及生命，引起死亡。
年末聚餐喝酒不傷身10大妙招↓↓↓↓↓
