睛明穴
眼頭像外0.5cm處。按壓此處可降低眼壓，從而消除疲勞感。
攢竹穴
眉頭起點(diǎn)的凹陷處。按壓此處可明目醒腦，改善頭痛、頭暈和眼睛跳動(dòng)等不適感。 魚腰穴
眉毛中間，眼球正上方。按壓此處可改善疲勞與頭痛現(xiàn)象。
①一只手從乳房下面托住并順勢向腋窩方向輕輕地揉乳暈，另一只手輕輕地?cái)D壓住。
?、谟檬持负椭兄纲N緊胸部夾起乳頭，并順勢輕輕向外拉，注意不要拉到痛哦。
?、塾檬持负椭兄纲N緊胸部夾起乳頭，輕輕積壓手指稍稍并緊，成圓弧形旋轉(zhuǎn)。
?、芤皇职醋∫赶虏课?，另一只手手掌托住一邊乳房并輕輕向上推。
?、輧墒仲N緊乳房四周由內(nèi)而外打圈按摩。
?、抟恢皇址旁谛毓俏恢茫蛞父C方向劃螺旋狀按摩。
⑦一只手托住乳房，另一只手從下而上輕輕敲打乳房，不要打疼了哦，時(shí)間長短自己把握吧，次數(shù)不要太多，每天堅(jiān)持佳。
總結(jié)：按摩是幫助我們舒緩身心養(yǎng)生保健，很多人都會(huì)有錯(cuò)誤的想法就是按摩越痛越好，通過以上小編的敘述相信大家對于按摩并非越痛越有效有所了解了吧，小編希望本文的知識(shí)能夠有效的幫助你們正確的認(rèn)識(shí)按摩知識(shí)。
