美白祛斑湯
綠豆5錢、紅豆5錢、百合5錢。
做法
1、將綠豆、赤小豆、百合洗凈，用適量清水浸泡半小時。
2、大火煮滾后，改以小火煮到豆熟。
3、依個人喜好，加鹽或糖調(diào)味皆可。
功效
清熱美白，滋潤肌膚。
去水消腫湯
制法：將生薏仁20克、紅豆30克洗凈浸約半日，瀝干備用。薏仁加水煮至半軟加入紅豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火即可食用。
功效：有助美白祛斑，益氣養(yǎng)血、利水消腫。紅豆可益氣補血，利水消腫;薏仁可健脾利水，清熱排膿。
蓮子百合紅豆沙
原料：紅豆500G、白蓮子30G、百合10G 、陳皮適量、冰糖約500G。
做法
1、先洗干凈紅豆、蓮子、百合，清水泡浸兩小時;
2、煮開水，把紅豆(和浸豆水)還有陳皮、蓮子、百合放入鍋中;
3、煮開后用中慢火煲兩小時，后才用大火煲大概半小時;
4、煲至紅豆起沙和還有適量水份，就可以加糖調(diào)味，甜度根據(jù)各人所愛。
貼士：紅豆不必浸太久，多是一到兩個小時，沒時間的可以不浸，也不要用熱水浸。陳皮不要用太多，但要用好的。中途可以加水,但豆和水的比例就要看個人喜好了，當(dāng)然紅豆沙不能煮出來太少豆，紅豆湯就可以稀一點。冰糖要在后才下，不然紅豆就會煮不爛了。后轉(zhuǎn)用大火煲是為了紅豆能煲散成沙。
功效
健脾益腎、固精益氣、強(qiáng)健筋骨、增強(qiáng)體力。
總結(jié)：都說紅豆是愛情的象征，今天小編在這里為大家介紹紅豆幾款好吃的吃法，希望吃了紅豆的親們在2014年都收獲自己的愛情，紅豆不僅富含營養(yǎng)，它對身體的功效也很多哦，來了解一下吧。
