不按時(shí)吃飯，不僅胃遭殃，大腦也因此受傷，因?yàn)轲I肚子會讓人體血糖水平下降，大腦內(nèi)的血液供應(yīng)會隨之發(fā)生變化，引發(fā)頭痛。因此，每天定時(shí)吃飯，不要饑一頓飽一頓。
8、吸煙
吸煙的人自己頭痛，二手煙也會讓周圍的人頭痛。煙草中的尼古丁會讓大腦中的血管變窄，這種頭痛多表現(xiàn)為叢集性頭痛和頭一側(cè)劇烈疼痛。
9、強(qiáng)光
強(qiáng)光和閃爍的燈光也會讓人頭痛不已，尤其在強(qiáng)日光下散步或在迪廳里玩樂時(shí)，頭痛更易出現(xiàn)。這些光線會對大腦產(chǎn)生刺激，產(chǎn)生一些引發(fā)頭痛的化學(xué)物質(zhì)。因此，在光線適中時(shí)外出，別在迪廳里待太久。
1.來自精神與心理方面的壓力
在工作中難免遇到一些不順心或棘手的問題，加上現(xiàn)代都市緊張的生活和工作壓力，使大腦神經(jīng)處于緊張狀態(tài)，有時(shí)情緒低落，極度疲乏又缺少運(yùn)動，睡眠時(shí)間過長，生活沒有規(guī)律，有時(shí)長時(shí)間不吃東西，有時(shí)狼吞虎咽等等導(dǎo)致偏頭痛;某些濃烈的香水會刺激人的神經(jīng)，可能引發(fā)偏頭痛;一些在電腦前工作的人容易患偏頭痛，是因?yàn)槭茈姶泡椛?。此外，如電視屏幕、鎂光燈、強(qiáng)力陽光等因素會使人的眼睛疲勞引發(fā)頭痛。
2.其他誘因
包括天氣變化、海拔高度的突然變化、短時(shí)間內(nèi)從一個(gè)時(shí)區(qū)到另一個(gè)時(shí)區(qū)、強(qiáng)光、污染的空氣、悶熱的房間也會引起偏頭痛。
3.食物
據(jù)偏頭痛患者自身的經(jīng)驗(yàn)，一些食物會使體內(nèi)的血管或神經(jīng)發(fā)生某些變化，成為誘發(fā)偏頭痛的主要誘因：
⑴乳制品
包括脫脂或全脂牛奶、羊奶、乳酪、優(yōu)酪乳等;
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