獼猴桃
冬天吃什么水果好?獼猴桃中含有豐富的纖維素，能夠吸附還帶走腸道中的過(guò)多油脂，是一種減肥減肥效果很好的水果，獼猴桃中還含有大量的果膠，具有美容的功效，每天堅(jiān)持喝一杯獼猴桃汁，就能達(dá)到減肥瘦身的效果哦。因獼猴桃是獼猴喜愛(ài)的一種野生水果，故名獼猴桃。它是中國(guó)的一種特產(chǎn)，因此又稱中華獼猴桃。果呈卵圓型，被棕黑色毛，熟時(shí)酸甜清香。獼猴桃除含有獼猴桃堿、蛋白水解酶、單寧果膠和糖類等有機(jī)物，以及鈣、鉀、硒、鋅、鍺等微量元素和人體所需17種氨基酸外，還含有豐富的維生素、葡萄酸、果糖、檸檬酸、蘋果酸、脂肪。
清香木瓜
木瓜所含的熱量極低，每100g的木瓜僅含熱量27大卡。別看木瓜其貌不揚(yáng)，它那超強(qiáng)的減肥作用不容小覷。木瓜所含的木瓜酵素不僅能分解蛋白質(zhì)、糖類，更能有效分解脂肪。通過(guò)分解脂肪，可以減少身上的贅肉，縮小肥大細(xì)胞，促進(jìn)新陳代謝，及時(shí)把多余的脂肪排出體外。番木瓜中含有維生素B、C、E、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素等，木瓜性味平、稍微有點(diǎn)寒，番木瓜有助消化之外還能消暑解渴、潤(rùn)肺止咳。它特有的木瓜蛋白酶能清心潤(rùn)肺還可以幫助消化、治胃病，它獨(dú)有的番木瓜堿具有抗腫瘤功效，對(duì)淋巴性白血病細(xì)胞具有強(qiáng)烈抗癌活性。
結(jié)語(yǔ)：水果可謂是減肥的佳品，今天小編都為大家推薦的都是幾款又好吃又能減肥的水果，具有美容瘦身的效果，溫馨提示，只要堅(jiān)持吃水果，見(jiàn)效才會(huì)明顯哦，但是也千萬(wàn)不要把水果當(dāng)飯吃，減肥也是需要時(shí)間的，堅(jiān)持就是勝利。
