配方:熟附片6克,生姜150克(煨熟切片),狗肉150克(切塊)。
制法:先以蒜頭及花生油熗鍋,放入狗肉微炒,待皮色轉(zhuǎn)黃,再加水適量,以武火燒開后,放入熟附片及煨姜,改用文火煨至狗肉熟爛,加食鹽、味精調(diào)味即可。
功效:溫經(jīng)散寒通絡(luò)。
用法:佐餐食用。
怎樣預(yù)防凍瘡
內(nèi)療多吃維C、保證睡眠
護(hù)理肌膚內(nèi)療比外用的效果要好得多。到了冬季,圍圍脖、戴口罩是好的遮擋寒風(fēng)侵襲的好方法。對于皮膚干燥的MM,有效的護(hù)膚方法是多吃些維生素C含量較高的食物,如西紅柿、蘋果、橙子等,而魚皮、豬肘等富含膠原蛋白的食物可以起到滋潤皮膚的作用。
洗臉?biāo)疁刂灰?0℃—25℃
冬季天氣冷,許多女孩都改用熱水洗臉,其實這很不科學(xué)。任東建議,冬季皮膚較干的女士用20℃—25℃的溫水洗臉。具體地說,非油性皮膚和混合膚質(zhì)的人,好用溫水洗臉,但要低于體溫,用手試有溫?zé)岣?,不覺得燙即可;這種溫水不僅可以輕松洗去面部浮塵,還可使毛孔張開,利于皮膚的深層清潔。
洗面奶,干性皮膚用酸性洗面奶
通常干性皮膚油脂的分泌量少,還是凍瘡滋生的多發(fā)性皮膚。因此在清潔面部時就宜選用微酸性的洗面奶,并少用冷水洗臉,以免將臉越洗越干。在飲食上更要注意控制酸性食物的進(jìn)食量。
保濕很重要,必用爽膚水和乳液
冬季皮膚發(fā)干的人,千萬不能用潔膚水,而應(yīng)該用爽膚水。它的作用就在于再次清潔以恢復(fù)肌膚表面的酸堿值,并調(diào)理角質(zhì)層,使肌膚更好地吸收水分,并為使用保養(yǎng)品作準(zhǔn)備。所以洗完臉之后,使用爽膚水可以迅速補(bǔ)充水分。
防曬也很重要,指數(shù)太高易干燥→→→