一線案例
周女士對自己的聽力信心較足，但近年來耳朵不時的耳鳴讓她感到不安。前往醫(yī)院檢查聽力并無大礙，醫(yī)生叮囑需多休息。而中醫(yī)師則提醒她需要多補充腎氣。
醫(yī)生分析
廣西名中醫(yī)黃立武表示，如果排除了聽力的疾病，那么有可能是腎虛。中醫(yī)認為，“腎藏精生髓，髓聚而為腦”，所以腎虛可致使髓海不足，腦失“養(yǎng)分”，就容易出現(xiàn)耳鳴。他提醒，有腎虧虛的人除了不時感到耳鳴外，還有可能伴有頭昏眼花的狀態(tài)，這類患者也應(yīng)該注重補腎和休息。
很多人說經(jīng)期不可以洗頭，是認為如果經(jīng)期洗頭就會導致荷爾蒙失調(diào)，從而造成經(jīng)血排不凈，殘留在子宮的積血對身體的傷害很大，嚴重的會造成癌癥啊之類的。其實這種說法是錯誤的。荷爾蒙(內(nèi)分泌)失調(diào)不是由月經(jīng)情況引起的，而跟生理、心理、環(huán)境、遺傳因素相關(guān)。癌癥則與人的生活環(huán)境和生活習慣有關(guān)，如果經(jīng)期不注意生活習慣，可導致瘀血內(nèi)停，日久可引發(fā)病變，但不一定癌變。
女人經(jīng)期，抵抗力下降，若身體受寒，則氣血凝滯，還可能導致月經(jīng)失調(diào)或痛經(jīng)，因此，經(jīng)期不宜吹風受寒，冒雨涉水，冷水洗腳或冷水浴，不吃生冷食物，這些是有道理的。但用溫水洗澡洗頭對健康是沒有影響的。但是為了避免經(jīng)期的不適，女人經(jīng)期一定要注意補充營養(yǎng)。在經(jīng)期吃些補血食物對身體是有好處的。
中醫(yī)認為，紅糖具有益氣養(yǎng)血，驅(qū)風散寒，活血化淤的功效。月經(jīng)期喝些紅糖水，可讓身體溫暖，活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)，月經(jīng)也會排得較為順暢。蓮藕富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質(zhì)、維生素以及淀粉含量也很豐富，有益氣補血作用，還能涼血，散血，不過，藕性偏寒，手腳發(fā)涼，臉色較差者經(jīng)期則不要多吃。除了這些食物，還可以做好保健工作，吃點鐵之緣片，作為女性補血產(chǎn)品，特別添加乳酸亞鐵，并結(jié)合阿膠，可以幫助有效調(diào)理氣血，補鐵養(yǎng)血，尤其是有痛經(jīng)的女人，吃了有緩解疼痛的效果。
經(jīng)期洗頭會痛經(jīng)？
除了經(jīng)期洗頭這些日常問題，經(jīng)期還是要特別注意的。因為經(jīng)期的不當行為是可以引發(fā)“月經(jīng)病”的。需要注意的行為有以下幾種：
1、經(jīng)期不注意衛(wèi)生或性交、盆浴、游泳可導致生殖系統(tǒng)炎癥;
2、月經(jīng)期間過度勞累可導致月經(jīng)失調(diào)，甚至功能性子宮出血;
3、過度劇烈運動可致痛經(jīng);
4、經(jīng)期若嗜食辛辣的食物，或過度飲酒，致月經(jīng)過多、月經(jīng)不調(diào);
5、經(jīng)期若過量食用寒涼食物，致痛經(jīng)、月經(jīng)過少;
6、經(jīng)期情志傷害可致月經(jīng)過多、痛經(jīng)、甚至閉經(jīng)。
總結(jié)：女人的經(jīng)期畢竟是特殊時期，雖然要平常心對待，不必太過于謹慎。經(jīng)期洗頭是可以，但是為了避免經(jīng)期的不適感，好還是不要洗，另外還要注意其他日常保健措施哦，今天小編向您介紹的這些經(jīng)期保健小知識可是很管用的哦。
