1、使用足浴盆之前，應(yīng)將機(jī)器安置水平位置，好能固定插頭，固定位置使用。
2、原則上每天使用2次，早、晚各一次，每次30分鐘，水溫以42℃為宜，連續(xù)堅(jiān)持足浴1-2月后，您會(huì)驚 喜地發(fā)現(xiàn)平時(shí)的好多癥狀在不知不覺(jué)中消失。
3、熱浪足浴時(shí)，全身毛孔呈開(kāi)放狀態(tài)，所以請(qǐng)勿讓電扇或空調(diào)冷氣吹響身體，以免導(dǎo)致風(fēng)寒。
4、每次使用足浴時(shí)，該機(jī)將加速體內(nèi)新陳代謝，排除毒素、廢物、全身汗腺打開(kāi)，以致出汗，請(qǐng)多喝開(kāi)水，一般使用前，后各飲250ml溫開(kāi)水。
5、在開(kāi)啟氣波、臭氧功能浴足時(shí)，水中的污垢會(huì)囤積在機(jī)器內(nèi)壁，使用完畢后一定要擦干凈。
6、飯前、飯后一小時(shí)以外浴足比較適宜。足浴完畢后，不要馬上站立離開(kāi)，先做三次深呼吸，再閉目養(yǎng)神2-3分鐘，然后再走動(dòng)。
泡腳的佳時(shí)間
泡腳佳時(shí)長(zhǎng)：30分鐘左右
很多人喜歡從很燙泡到水全涼了，甚至有的不停添加熱水持續(xù)泡一二個(gè)小時(shí)，這是錯(cuò)誤的做法，泡腳時(shí)間以30---45分鐘為宜，每天或隔一天泡一次均可，但是特別提醒老年人，泡腳時(shí)間再短一些，因?yàn)槔先伺莸锰?，容易引發(fā)出汗、心謊等癥狀。所以，老人每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。
泡腳佳水溫42度C
泡腳的水溫不宜過(guò)熱或過(guò)涼，一般維治在38度----43度C為宜。如果有條件，可以先將腳放入38度C左右的水中，然后讓浴水逐漸變熱至42度C左右即可保持水溫，足浴時(shí)水通常要淹過(guò)踝部且要經(jīng)常搓動(dòng)。但是、糖尿病患者要注意，由于皮膚對(duì)外界刺激不敏感，溫度過(guò)高的水很容易導(dǎo)致?tīng)C傷。
佳泡腳時(shí)間段：晚上九點(diǎn)
之所以選擇這個(gè)時(shí)間段，是因?yàn)榇藭r(shí)是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時(shí)辰，在此時(shí)泡腳，身體熱量增加后，體內(nèi)血管會(huì)擴(kuò)張，有利于活血，從而促進(jìn)體內(nèi)血液回圈。同時(shí)，白天緊張了一天的神經(jīng)，以及勞累了一天的腎腸，都可以通過(guò)泡腳在這個(gè)時(shí)候得到徹底放松和充分的調(diào)節(jié)，達(dá)到好的養(yǎng)腎效果，而且人也會(huì)因此感到舒服。泡腳要避免在過(guò)飽、過(guò)譏或進(jìn)食狀態(tài)下進(jìn)行，飯后半小時(shí)內(nèi)也不宜泡腳，會(huì)影響胃部血液的供給。
總結(jié)：對(duì)于現(xiàn)在的上班族來(lái)說(shuō)，一天的工作忙碌回到家，幸福的事情就是能夠放松全身心，那好的方式就是泡腳，今天文章中就給大家介紹了泡腳的相關(guān)知識(shí)，大家可以了解一下。
