腿型不正,腿瘦了也難看。有一個(gè)矯正腿型的好辦法。用兩根繩子分別綁住雙腿的小腿肚和膝蓋,一定要緊,確保兩腿是緊貼的。再你上網(wǎng)或者看電視的時(shí)候都可以這么綁著來(lái)矯正腿型。
瘦腿妙招5
補(bǔ)充維生素(B族,VC,善存,鉀,VE等),還可以用冬瓜和苡米熬水喝消腫。玉米須的消腫效果也不錯(cuò)。
瘦腿妙招6
注意平時(shí)的座姿,站姿。
保持挺拔的姿態(tài)。還有背包不要偏一邊,站立的時(shí)候重心也不要放在一條腿上。注意:站的太久,對(duì)瘦腿也不利的。
打造纖細(xì)美腿就是這么簡(jiǎn)單
【瘦腿方法一】
正坐在床上,腿部略微屈膝,腳掌著地。利用雙手的拇指和食指從左右兩側(cè)輕輕的捏住腿部,然后從腳踝處慢慢向上輕揉,直至腿部感到略微酸疼,爾后換另一條腿練習(xí)上述運(yùn)動(dòng)。這個(gè)簡(jiǎn)單的按摩瘦腿方法能使其變得更加纖瘦,以達(dá)到減肥瘦身效果。
【瘦腿方法二】
正坐在床上,雙腿微開,膝蓋微屈腳掌著地。利用雙手握住腳踝,雙臂使力用雙手由下至上輕輕推揉腿部,片刻后換另一條腿練習(xí)上述運(yùn)動(dòng)。該按摩瘦腿方法使腿部得到放松,這樣還能促使腿部脂肪加速燃燒,使其變得纖長(zhǎng),以達(dá)到瘦腿效果。
【瘦腿方法三】
正坐在床上,將雙腿并攏,略微屈膝,腳掌著地。利用食指的關(guān)節(jié),輕輕的去按壓腿部的穴位,雙腿交替著練習(xí)上述運(yùn)動(dòng)。這個(gè)簡(jiǎn)單的按摩瘦腿方法具有排毒作用,不僅能使雙腿血液循環(huán)通暢,還能使雙腿恢復(fù)元?dú)?,讓你輕松擁有纖長(zhǎng)美腿。
【瘦腿方法四】
正坐在床上,雙腿屈膝腳掌著地,雙手環(huán)抱腿肚。利用手掌的力量用指腹以按壓的方式,由下至上的按壓,當(dāng)腿部肌肉感到酸疼酸疼,肌膚略微發(fā)紅后,即可換另?xiàng)l腿練習(xí)上述運(yùn)動(dòng)。該按摩瘦腿方法能促進(jìn)腿部血液循環(huán),還能使其遠(yuǎn)離贅肉煩惱,輕松瘦出美腿。
【瘦腿方法五】
雙腿微開站好,利用腰部力量將身子向下彎,同時(shí)用雙手上下交替著拍打腿部,使腿部肌肉得到放松,這樣也能使囤積在腿部的脂肪迅速瓦解掉。常這樣拍打腿部能使其遠(yuǎn)離贅肉煩惱,輕松瘦出窈窕曲線,以達(dá)到瘦腿的效果。
【瘦腿方法六】
正坐在床上,雙腿盤起平放在床上,雙手握拳,利用手臂的力量將食指的關(guān)節(jié)對(duì)準(zhǔn)腳踝,從腿部?jī)蓚?cè)開支輕輕的按壓。按壓時(shí),感覺(jué)腿部有略微的疼痛感即可。雙腿交替練習(xí)上述運(yùn)動(dòng)直至其略微發(fā)紅。這個(gè)運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)腿部脂肪加速燃燒,讓其更顯撩人曲線,以達(dá)到瘦腿效果。
總結(jié):愛人之心人皆有之,擁有一雙纖細(xì)修長(zhǎng)的美腿更是女人的夢(mèng)想??墒?,這真的只是夢(mèng)想嗎?只要你愿意,堅(jiān)持練習(xí)小編推薦給您的這些瘦腿方法,擁有修長(zhǎng)的美腿是遲早的事。愛美的MM們,趕緊行動(dòng)起來(lái)吧!