女性保健 注意食用“糖”的五大誤區(qū)(3)

  聽力的喪失是無法挽回的。但是我們可以采取行動避免聽力的繼續(xù)下降。比如,看電視、聽音樂時刻意將音量放小一點兒,在使用吸塵器等噪音較大的電器時帶上耳罩等。如果耳邊經(jīng)常嗡嗡響,說明你可能患有耳鳴癥,對于那些喜歡大聲放音樂的人來說,這是一種常見病。雖然沒有根治的辦法,但如果出現(xiàn)此癥狀還是應(yīng)該及時就醫(yī),以便排除患其他病癥的可能性,并了解癥狀的緩解方法。

  女性不該有的壞毛病5

  反復(fù)減肥

  危害

  醫(yī)學(xué)界過去曾經(jīng)認(rèn)為反復(fù)減肥會導(dǎo)致新陳代謝紊亂、肌肉密度降低,甚至猝死,但深入研究對于上述結(jié)論已呈現(xiàn)否定趨勢。不過反復(fù)減肥、增肥對于健康的影響亦不容樂觀。近來華盛頓醫(yī)學(xué)中心的研究顯示:多次反復(fù)減肥會使人體長期免疫力下降。盡管尚未找出具體原因,但研究人員發(fā)現(xiàn)反復(fù)減肥會降低細(xì)胞活力和對抗感冒、感染和早期癌細(xì)胞的能力。

  補救方法

  對于體重超標(biāo)的人來說,減輕4.5公斤體重就可以降低高血壓和糖尿病的發(fā)病率,減掉多余脂肪當(dāng)然要比拖著一身贅肉健康瀟灑,但關(guān)鍵在于如何保衛(wèi)自己的減肥成果。首先,必須找出肥胖的原因,摒棄過去不健康的生活方式和習(xí)慣;然后采取實際行動,根據(jù)營養(yǎng)學(xué)家的建議和自己的接受能力科學(xué)減肥、快樂減肥—既要控制過量飲食,又要保證每日人體所需各種營養(yǎng)的攝入量。再次,定期運動既能夠減輕人體壓力還能夠促進(jìn)脂肪燃燒,讓減肥的效果更顯著、更持久。后一點,無論多好的減肥方法都需要減肥者持之以恒的毅力來配合。

  女性不該有的壞毛病6

  酗酒

  危害

  酗酒很容易導(dǎo)致酒精中毒,尤其是在其直系親屬中有此類患者的情況下。醫(yī)學(xué)界將酗酒定義為:一次喝5瓶或5瓶以上啤酒,或者,血液中的酒精含量達(dá)到或高于0.08。由于大量酒精會殺死大腦神經(jīng)細(xì)胞,長此以往,會導(dǎo)致記憶力減退。還可能引起脂肪肝、肝硬化等肝臟疾病,情況嚴(yán)重者必須進(jìn)行肝臟移植才能保全性命。

  補救方法

  如果你對酒精尚未達(dá)到依賴的程度,那么從現(xiàn)在開始給自己規(guī)定每天多喝一瓶啤酒。隨著酒精攝入量的減少,肝臟極可能自然恢復(fù)到正常狀態(tài)。同時,盡管我們無法讓死去的腦神經(jīng)細(xì)胞復(fù)活,只要沒有大量酒精的刺激,大腦的記憶功能就會漸漸恢復(fù)。

  總結(jié):在上面的內(nèi)容里面,大家已經(jīng)看了,了解了女性不應(yīng)該有的壞毛病,糖是很多人喜歡吃的食物,可是吃多了就不好,大家要注意,養(yǎng)成好的生活習(xí)慣,才會有一個健康生活。

健康 壞習(xí)慣 女性保健 
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