穴位按摩 教你點(diǎn)穴瘦胳膊(3)

  一、如果你有張胖胖的“娃娃臉”

  穴位:鎖骨凹陷處

  熬夜、工作壓力大、心情焦躁,都會(huì)讓你兩腮浮腫、臉部輪廓消失!如果你感覺(jué)自己一夜之間變“胖”了,多半是因?yàn)槟I臟無(wú)法正常排泄水分,導(dǎo)致水液沉積于臉部的緣故。沿著臉部下顎輪廓向上滑,你會(huì)發(fā)現(xiàn)一凹陷處,這就是可幫腎臟代謝水分的頰車(chē)穴。按壓15分鐘后,再用冰水敷臉即可迅速消腫,讓你恢復(fù)瓜子臉!

  如果你天生一張“娃娃臉”,建議你用手掌或手指反復(fù)按壓鎖骨凹陷處,即天突穴,這樣能刺激淋巴循環(huán)速度,有效加快面部肌肉的運(yùn)動(dòng)速度,讓胖胖的“娃娃臉”不知不覺(jué)瘦下來(lái)!

  二、如果你吃了還想吃

  穴位:右耳廓下方

  明明吃飽了,卻還有強(qiáng)烈想吃甜食的欲望?建議你立即按壓嘴角左右兩側(cè)0.5毫米處的地倉(cāng)穴,它能阻止大腦繼續(xù)發(fā)出“貪食指令”,讓你不再貪吃。

  如果你處于節(jié)食期,想控制自己的饑餓感,建議你在每次吃飯前按壓右耳的“饑點(diǎn)”,它位于右耳耳廓下方,反復(fù)按壓可迷惑大腦,讓它向腸胃發(fā)出飽腹信號(hào)。但要注意,“饑點(diǎn)”的按壓時(shí)間不要超過(guò)3分鐘,由于“饑點(diǎn)”敏感性很強(qiáng),按壓時(shí)間過(guò)長(zhǎng),會(huì)讓你食欲降低、營(yíng)養(yǎng)攝入不足!

  三、如果你常起痘痘、臉上有油

  穴位:頭頂百會(huì)穴

  如果你屬于油性膚質(zhì),除了臉上長(zhǎng)痘外,后背還有少量痘痘,說(shuō)明荷爾蒙分泌不足是你起痘的主要原因。建議你經(jīng)常點(diǎn)按位于嘴唇正下方凹陷處的承漿穴,承漿穴聯(lián)通女人卵巢,能幫你有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,加速荷爾蒙分泌水平。除了減少痘痘外,還可緩解臉部出油狀況,讓你變成人人羨慕的中性皮膚!

  如果你在熬夜后或工作繁忙時(shí)偶爾起痘,說(shuō)明你是“壓力型皮膚”,只有適度減壓、緩解心情緊張度,才能使痘痘消退。建議你經(jīng)常點(diǎn)按位于頭頂正中央的百會(huì)穴,百會(huì)穴為督脈經(jīng)穴,具有健腦寧神的功效。一般說(shuō)來(lái),持續(xù)按壓百會(huì)穴10分鐘后再美美睡一覺(jué),第二天醒來(lái)痘痘就會(huì)消失不見(jiàn)!

  四、如果你不小心吃多了

  穴位:胃點(diǎn)穴

  一次吃得太多,使熱量不小心超標(biāo)?不要緊,建議你先喝一大杯白開(kāi)水,使體內(nèi)不飽和脂肪酸在短時(shí)間內(nèi)代謝出體外,再反復(fù)敲打位于右耳耳廓中央的胃點(diǎn)穴位,它能使腸胃新陳代謝速度大大加快,迅速減少臉部脂肪堆積。一般來(lái)說(shuō),有效地敲打時(shí)間是15分鐘,如果你缺乏耐心,可以分成3組做。日本早稻田大學(xué)的健康專家認(rèn)為,由于胃點(diǎn)穴位應(yīng)激能力不強(qiáng),要想達(dá)到良好治療效果,少要一次性敲打5分鐘以上!

  另有研究發(fā)現(xiàn),人體在晚上應(yīng)激能力強(qiáng),晚上睡覺(jué)前反復(fù)按壓胃點(diǎn)穴,還可避免臉部及眼睛產(chǎn)生水腫,讓你早上醒來(lái)后精神煥發(fā)!

  結(jié)語(yǔ):看了上面的文章介紹你是不是對(duì)點(diǎn)穴按摩的了解更多了呢?穴位按摩有很多益處,但是一定要找準(zhǔn)穴位,不然按錯(cuò)地方了可就悲劇了。

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