男性保健 必須知道的長壽方法(2)

  美國坦普爾大學(xué)醫(yī)學(xué)院泌尿?qū)W專家建議,戒煙、減肥、降低膽固醇能促進血液循環(huán),提高性生活質(zhì)量。

  方法六

  加強盆底肌肉訓(xùn)練

  可有效鍛煉膀胱和陰莖功能,從而防止勃起障礙和尿失禁。

  方法七

  少吃肉

  美國賓夕法尼亞州立大學(xué)研究表明,少吃肉可以減少癌癥和心臟病危險,有助于保持男性陽剛之氣。

美國賓夕法尼亞州立大學(xué)研究表明,少吃肉可以減少癌癥和心臟病危險,有助于保持男性陽剛之氣

  方法八

  反手刷牙

  用不經(jīng)常使用的一只手刷牙或端杯子,有助于大腦產(chǎn)生新的記憶細胞,從而防止老年癡呆。

  方法九

  錢包別放屁股后

  如果經(jīng)常開車或坐班伏案工作,容易導(dǎo)致下腰疼痛。理療專家稱之為“錢包神經(jīng)病”。錢包會壓迫后背坐骨神經(jīng),導(dǎo)致小腿、腳踝部疼痛或麻木。

  方法十

  娶個年輕老婆

  德國馬克斯普朗克研究所一項新研究發(fā)現(xiàn),妻子比丈夫年輕9—11歲,丈夫早亡危險降低11%。

  方法十一

  加強盆底肌肉訓(xùn)練,請看下一頁!!!

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