十大“短命相”看你中招沒(2)

  ·這幾種睡覺法讓你短命十年·這幾種面相的人易短命·小心吃飯誤區(qū)讓你短命

  5.腰粗。

  美國《神經(jīng)病學(xué)》雜志刊登研究稱,在40多歲時長出大肚腩的人,70歲后患認(rèn)知障礙癥的可能性增加3.6倍。這類人平時要注意飲食,多吃含單一不飽和脂肪酸的橄欖、堅果、黑巧克力等養(yǎng)生食物,多運動。

  6.胸部大。

  《加拿大醫(yī)學(xué)會雜志》刊登一項為期10年的研究稱,在綜合考慮飲食、身體肥胖、家族史和是否吸煙等因素后,發(fā)現(xiàn)胸部大的女性患糖尿病的幾率會增加1.5倍。女性胸部的脂肪組織可能對激素很敏感,會影響胰島素抗性,從而引發(fā)糖尿病。這類人群可進(jìn)行高強度間歇式鍛煉。

  7.腿肚子小。

小腿圍小于33厘米的女性,更容易出現(xiàn)頸動脈斑塊


  美國《中風(fēng)》雜志刊登法國一項研究稱,小腿圍小于33厘米的女性,更容易出現(xiàn)頸動脈斑塊,增加中風(fēng)風(fēng)險。腿肚子粗,說明皮下脂肪厚,這種皮下脂肪能吸收并存儲血流中的脂肪酸,從而降低中風(fēng)危險。小腿太細(xì)的人平時可以多喝綠茶,保持心臟健康,減少中風(fēng)幾率。

  8.耳垂有皺紋。

  《美國醫(yī)學(xué)雜志》刊登一項研究稱,如果耳垂上有線形皺紋,日后發(fā)生心臟病的幾率更高。一個耳垂有皺紋,心臟病風(fēng)險會提高33%;兩耳垂各有一條皺紋,風(fēng)險會增加77%。雖然尚不明確具體原因,不過專家認(rèn)為耳垂皺紋或許是因缺乏彈性纖維,而這也會導(dǎo)致動脈血管的硬化。如果發(fā)現(xiàn)耳垂皺紋,就要注意預(yù)防心臟病了,努力節(jié)食減肥,減少膽固醇攝入量,注意降低血壓等。

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