●吃螃蟹后喝杯生姜紅糖水
吃螃蟹后喝杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適，但糖尿病患者不宜食用。
第三部曲：早餐吃點水果燕麥
專家解讀：近幾年，將蔬果與主食進行搭配的吃飯方法非常流行，所用的食物和調(diào)料都很健康，尤其適合早上食用，具有養(yǎng)生的效果。如果在大年初一早上吃一款粗細搭配的水果燕麥，會使人倍感精力充沛。
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具體方法是：取燕麥片、豆腐各30克，牛奶30毫升，核桃仁20克，紫蘇葉2片，芒果1個，草莓4枚，蜂蜜適量。將燕麥片、牛奶、核桃仁放入攪拌機中攪成泥狀，放入杯底;豆腐加紫蘇葉煮熟后瀝干水分，加入蜂蜜搗成泥狀，放在燕麥泥上;上面鋪上芒果和草莓即可食用。
第四部曲：長假歸來常潤顏
專家解讀：春節(jié)長假結(jié)束后，一下子回到工作崗位上，定會感到全身疲勞、精神緊張，難看的“臉色”讓人實在無法懷著一份好心情去工作，這時可常喝些補氣補血的紅棗銀耳粥。
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具體方法是：粳米100克，銀耳(干)25克，紅棗15克，蓮子、枸杞子、冰糖各10克。將銀耳用水泡發(fā)、擇凈;紅棗洗凈、去核;蓮子、枸杞子分別洗凈、泡軟;粳米淘凈，與紅棗、蓮子、枸杞子一起放入鍋中，加水1000毫升，武火煮沸后改用文火煮至八成熟時加入銀耳、冰糖，稍煮即成，佐餐食。
結(jié)語：關(guān)于健康過節(jié)的事項就介紹完了，相信大家也都了解了吧!過節(jié)要的是祥和喜慶，健康安全，希望大家能在新年里開開心心的完了，年后也能健健康康的回歸工作哦!
