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賴床的壞處有哪些
1、破壞人體正常的生物鐘規(guī)律
保持人體器官正常的晝夜規(guī)律，才會使我們在白天精力充沛，晚上睡眠安穩(wěn)。
2、造成大腦供血不足
睡眠過程中，大腦皮質(zhì)是處于抑制狀態(tài)的，如果賴床，就會造成大腦皮質(zhì)過長時間地抑制，從而導(dǎo)致大腦的供血不足，于是賴床醒來后會感到頭昏腦漲，沒有精神。
3、導(dǎo)致消化不良
賴床的人經(jīng)常會不吃早餐，對腸胃功能不利。并且賴床還會影響人體的排泄功能，容易造成便秘。
4、影響泌尿系統(tǒng)健康
尿液在體內(nèi)長時間滯留，其中的有毒物質(zhì)會侵害人體健康養(yǎng)生。
另外，長時間的賴床，會減緩人體的血液循環(huán)，導(dǎo)致營養(yǎng)在體內(nèi)不能很好地傳送，于是肌肉和關(guān)節(jié)中代謝產(chǎn)生的物質(zhì)也不能被排出體外。
女性賴床可能導(dǎo)致更年期提前
“賴床時間過長或經(jīng)常賴床對身體有害。”燕利娟說，人們在起床前要做好身體和思緒的整理。
