自言自語
自言自語對自己有很好的鎮(zhèn)靜作用,并且能夠增加安全感,還能調(diào)理紊亂的思緒,尤其是在緊張、勞累的時候,想說什么就說什么這樣才會讓自己感覺到輕松。
站著吃飯
根據(jù)科學(xué)家的研究,站著吃飯的姿勢是科學(xué)的,平時人們吃飯都是坐著,主要是因為工作勞累,坐著覺得比較輕松。
飯前喝湯
飯前喝湯就像準(zhǔn)備運(yùn)動前做熱身運(yùn)動一樣,可以使整個消化器官活動起來,促進(jìn)消化腺的分泌,為進(jìn)食做好準(zhǔn)備,同時充分發(fā)揮消化器官的功能,這樣也能防止變老哦。
愛吃冷食