一袋鮮奶
這是用來補鈣的,同時還可為美容提供幫助。因為牛奶就是便宜、有效的美容面膜。
早晚各一杯白開水
早上的一杯可以清潔腸道,補充夜間失去的水分;晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積,使衰老提前來臨。因此,每晚飲水的作用不能低估。
一片多種維生素復合片
在現(xiàn)代女性中,為了減肥而節(jié)食的女性比比皆是,這就難以保證身體獲得充足的營養(yǎng)。因此,每天補充必需的維生素和微量元素,是現(xiàn)代麗人保健之必需。如果年齡超過30歲,為了延緩衰老的到來,維生素C、E是必須補充的。
一瓶礦泉水
一定要選名副其實的礦泉水,它含有的微量元素和礦物質是身體非常需要的。
一杯茶
女人是一定要喝茶的,如果胃沒有毛病,綠茶和烏龍茶好。特別是那些想要減肥的女性,茶是天然、有效的減肥劑,再沒有什么比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
結語:青春總在悄悄的流逝,可是每個人還都希望能夠青春永駐、健康長壽。時間過了很久后,每個人都會慢慢的衰老。其實衰老也有快慢緩急,如果你悉心保養(yǎng)那么就可以延緩衰老,而且不恰當是生活習慣也是可以加速衰老的。