補(bǔ)腎吃什么 3款女性補(bǔ)腎食療方法(3)

 ?、賹跛?、高良姜、白芍、香附、花椒研末,裝人紗布袋中,放人砂鍋內(nèi)。

 ?、谘蛉庀磧?,切小塊,入砂鍋,加水適量,先大火煮沸,改小火慢燉至羊肉爛熟時(shí),加人生姜、蔥、黃酒、白糖,煮1~2沸,取出紗布袋,加入鹽即可。

 ?、凼橙怙嫓?。每日1劑。由母乳服食即可。

  2、山藥羊肉湯

  做法

  將羊肉切成小塊,胡蘿卜切滾刀塊,山藥切滾刀塊(這次用的是鐵棍山藥,沒有去皮);將羊肉入冷水鍋中,焯水后撈出

  另起砂鍋加入開水,下入焯過的羊肉和蔥段、姜片、料酒及花椒,大火燒開后小火慢煲1小時(shí)左右;加入山藥、胡蘿卜和適量鹽,繼續(xù)煲20分鐘;后撒上少許胡椒粉即可。

  3、杜仲巴戟燉豬腰湯

  材料

  豬腰一個(gè) 杜仲 巴戟 枸杞 豬腰切開用水撈一撈

  做法

  全部食材放入瓦罐,添水再加點(diǎn)油

  放入不銹鋼鍋隔水開始燉兩個(gè)小時(shí)

  期間撈一下瓦罐的食材

  2個(gè)小時(shí)后關(guān)火加鹽調(diào)味

  結(jié)語:愛美的女孩們?nèi)绻阆胍雌饋砗苣贻p的話,請(qǐng)養(yǎng)養(yǎng)你的腎,那樣會(huì)使你看起來很年輕。人體內(nèi)的臟污很多,排玩就會(huì)很健康哦!在生活中腎虛的人有很多,那么女人腎虛怎么才能不好呢?怎么補(bǔ)才能夠起到作用呢?

如何補(bǔ)腎 補(bǔ)腎 補(bǔ)腎吃什么 
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