穴位按摩 養(yǎng)生五大黃金穴位(3)

  功效:為食道減負

  上脘穴的大功效就是刺激腸道蠕動,經(jīng)常刺激此穴位,是對食道的佳保護,可避免飲食過快,造成食物淤積于胃部,產(chǎn)生消化不良,從而導(dǎo)致體重上升。該穴位置:在胃的上部,肚臍上方5寸的位置。將食指和中指并攏,按照順時針方向按揉上脘穴3分鐘,就可以達到刺激穴位的目的。在為自己準備早餐時,就可以隨手按壓此穴位。

  中脘穴

  功效:加快胃蠕動

  常刺激中脘穴,胃部蠕動會加快,還可提高人體免疫力。該穴位置:肚臍上方4寸的地方。除了按摩此養(yǎng)生穴位外,還可以將姜切薄片熏烤,讓姜汁通過熱度滲入皮膚,刺激中脘穴。

  下脘

  功效:讓毒素不滯留

  下脘穴掌管食物由被初次咀嚼到真正消化的中轉(zhuǎn)過程。如果此處不通暢,容易讓體內(nèi)毒素逐漸增多,造成小腹、臀部或者大腿處的脂肪堆積。該穴位置:在肚臍上方2寸處。不妨每日用雙手大拇指輪流按壓此養(yǎng)生穴位,讓食物順利完成初步切碎,到徹底消化的全過程。

  穴位禁忌

  如果有以下這些情況,好避免按摩穴道,以免造成不良影響。

  孕婦:一不小心可能會影響媽媽和胎兒的健康。

  生理期:部分穴位會影響經(jīng)血的流動。

  一歲以下的寶寶:寶寶身體還十分脆弱,但一歲之后,可以詢問醫(yī)師相關(guān)的幼兒按摩方法。

  空腹、剛吃飽、精神狀況不佳:好趁精神飽滿、飯后一小時之后再按摩。

  身體有外傷:不當按壓可能會造成出血。

  嚴重心臟病、肺部疾病、糖尿病、皮膚病患者。

  結(jié)語:人體身上的穴位是不是很奇妙的,還在等什么,趕快去試試吧。

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