怎么控制自己的脾氣?對失去理智的自己說不!惕是我們需要的,當意識到自己要發(fā)火、發(fā)脾氣的時候,對自己說不。意識到了自己的失態(tài)才能想到很好的辦法解決。
哭有助于控制自己的不良情緒,脾氣也是一種不良情緒。
大哭一場,可以有很好的治療效果。但是很多時候還是不能做到痛快的哭一場,小孩子還可以,大人怎能隨隨便便地哭呢?其實這種想法是錯誤的,誰都會有難過的時候,哭一次也不會讓人覺得可笑,就像一首歌唱的:男人哭吧哭吧不是罪。男人都哭了,女人就更不要猶豫了,找個沒人的地方,大哭一場,可以很好的改善自己的情緒控制能力,對控制自己的脾氣也有很大的幫助。
控制脾氣的三大法寶
敢于正視自己的負面情緒。本身有著不好的脾氣,但是還不想承認,這種情況是可怕的。逃避自己的脾氣,就談不上去控制自己的脾氣,要控制自己的脾氣,首先要敢于承認脾氣,正確的對待。
提高自我素質。培養(yǎng)我們的容人之心,一個良好的心態(tài)有助于我們正確的思考和理性的控制自我,對人要寬容,斤斤計較的往往是一些鼠輩,當對方錯誤的時候,也要心平氣和的指出,不能用攻擊性的言語或態(tài)度去刺激別人敏感的神經。容人才能容己,尚書有云:有容,德乃大。注重了自我道德素質的提高,有助于培養(yǎng)容根之心,控制自己的脾氣。
換位思考,多體諒一些他人。每個人思考問題都是先從自身的利益出發(fā),那么這就會使自己有一點點自私的傾向,進而不好的脾氣隨之產生。所以要控制好的脾氣,可以站在別人的角度去思考問題,這樣能夠多了一份理解,那么我們也少了一分脾氣。