(8)何首烏大棗粥
何首烏60克、加水煎濃汁,去渣后加粳米100克、大棗3~5枚、冰糖適量,同煮為粥,早晚食之,有補肝腎、益精血、烏發(fā)、降血壓之功效。
(9)淡菜薺菜湯
淡菜、薺菜或芹菜各10~30克,每日煮湯喝,15日為一療程,對降壓有效。
(10)胡蘿卜汁
每天約需1000毫升,分次飲服。醫(yī)學研究證明,高血壓病人飲胡蘿卜汁,有明顯的降壓作用。
高血壓的危害
1、前期危害
頭疼,部位多在后腦 ,并伴有惡心、嘔吐等癥狀。若經(jīng)常感到頭痛,而且很劇烈,同時又惡心作嘔,就可能是向惡性高血壓轉化的信號;
眩暈,女性患者出現(xiàn)較多,可能會在突然蹲下或起立時有所感覺;耳鳴,雙耳耳鳴,持續(xù)時間較長;
心悸氣短,高血壓會導致心肌肥厚、心臟擴大、心肌梗死、心功能不全,這些都是導致心悸氣短的癥狀;
失眠,多為入睡困難、早醒、睡眠不踏實、易做噩夢、易驚醒。這與大腦皮質功能紊亂及自主神經(jīng)功能失調(diào)有關;
肢體麻木,常見手指、腳趾麻木 或皮膚如蟻行感,手指不靈活。身體其他部位也可能出現(xiàn)麻木,還可能感覺異常,甚至半身不遂。
2、中后期危害
對血管的損害,高血壓加重全身小動脈硬化,使心、腦 、腎等重要器官發(fā)生缺血、缺氧、功能受損;形成動脈粥樣硬化, 容易造成血管出現(xiàn)血栓; 還可形成動脈瘤, 一旦血壓驟升,血管瘤破裂即有生命危險。
對心臟的損害,血壓偏高使心臟負荷加重,易發(fā)生心室肥大,進一步導致高血壓性心臟病、冠心病、心力衰竭、心律紊亂。腦部常見腦出血和腦梗塞。使腎萎縮,然后導致腎功能。
3、高血壓的并發(fā)癥
高血壓是嚴重危害人們健康的常見疾病之一 , 高血壓的危害不容小覷,但是許多病人因缺乏應有的自我保健知識,不注意定期監(jiān)測血壓,使得高血壓得不到及時有效的控制,心、腦、腎三個重要的生命器官就會受到致命性打擊, 從而產(chǎn)生嚴重的并發(fā)癥。雖然很多人患有高血壓,但是對于高血壓的真正危害卻并無太多了解。高血壓是引發(fā)心腦血管病的首要因素,還會引起多種并發(fā)癥。老年人因為年老體弱,對高血壓的抵抗能力更低。下面就來了解一下高血壓究竟有哪些危害。
(1)引發(fā)腦血管疾病
高血壓病 的主要直接并發(fā)癥是腦 血管病,尤其是腦出血。 一組312例住院的原發(fā)性高血壓患者經(jīng)15年—18年長期隨訪 ,由于心、腦 、腎并發(fā)癥死亡97例,占全部死 因的74.6%。在596例老年人高血壓前瞻性27個月隨訪觀察研究中, 心、腦血管病累積發(fā)生率為68.79%,腦血管病累積發(fā)生率為36.91%。研究表明,血壓越高,并發(fā)癥的發(fā)生率也越高。上海市寶山區(qū)15歲以上5456人關于血壓與腦卒中發(fā)病關系的研究表明,在隨訪的9年內(nèi),高血壓病患者發(fā)生腦血管病約占整個人群腦血管病發(fā)生人數(shù)的70%,其中確診高血壓患腦血管病的相對危險性是正常血壓者的32倍,臨界高血壓也高達9倍。