卵巢保養(yǎng)吃什么 養(yǎng)巢抗老食譜(2)

  用料

  紅棗(去核)15克、蓮子肉15克、黃豆50克、白糖50克、清水適量

  制法

  1、將黃豆浸泡6-16小時

  2、將蓮子肉泡至發(fā)軟

  3、將紅棗洗凈與蓮子肉、黃豆一并裝入LB豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩內(nèi),杯體內(nèi)加入清水,啟動豆?jié){機(jī),十幾分鐘豆?jié){煮熟

  4、趁熱往杯體內(nèi)加入白糖,攪勻即成;不愿喝甜的也可以不加糖。

  功效

  滋陰益氣、養(yǎng)血安神、補(bǔ)脾胃、清熱解毒。

  黃豆豬尾湯(卵巢保養(yǎng)吃什么)

  養(yǎng)生藥膳“黃豆豬尾湯”,富含蛋白質(zhì)、大豆異黃酮和膠質(zhì),能使女性氣血充足、幫助保養(yǎng)卵巢,也具有豐胸健美的作用,各位女性朋友不妨把握假日時間,花點時間做這道湯,關(guān)愛自己的卵巢。

  材料

  黃豆50克、豬尾1只、當(dāng)歸4錢、黃耆2錢

  作法

  1、黃豆洗凈,先泡一晚或8小時以上備用。

  2、豬尾入沸水汆燙去腥后取出,與其他材料一起放入鍋中,加水蓋過食物表面,燉煮至熟軟即可。食用前可加適量鹽調(diào)味。

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