3大方面解開謎團 空腹吃蘋果好嗎(3)

  防止中風

  蘋果對健康有利,更是女性健康的守護神。

  吃蘋果好連皮一起吃,因為與蘋果肉相比,蘋果皮中黃酮類化合物含量較高,抗氧化活性也較強,并能防止中老年女性中風。

  但由于蘋果在栽種過程中可能使用了大量農藥,在食用蘋果時假如不仔細清洗,滯留在蘋果表皮的化肥農藥可能導致白血病等多種疾病,所以,假如不能保證蘋果的“天然”,吃蘋果前好洗凈、削皮。

  秘密四

  預防心臟病元素

  蘋果富含葉酸,葉酸是維生素B的主要成分,它有助于防止心臟病的發(fā)生。

  蘋果中的抗氧化劑有利于心臟的健康運轉,蘋果的纖維、果膠、抗氧化物和其他成分能降低體內壞膽固醇并提高好膽固醇含量,讓“壞”膽固醇阻塞血管的時間比正常情況下晚一些,而“壞”膽固醇阻塞血管的時間越早,就說明患心臟病的幾率越大。

  秘密五

  中和人體酸性物質

  70%的疾病發(fā)生在酸性體質的女性身上,而蘋果是堿性食品,吃蘋果可以迅速中和體內過多的酸性物質(包括運動產生的酸及魚、肉、蛋等酸性食物在體內產生的酸性代謝產物),增強體力和抗病能力。

  結語:看了上文的介紹,現在知道吃蘋果的好處了吧,不僅可以補充水分,還可以抗擊癌癥、預防骨質疏松、防止中風等。所以哦,每天多吃了個蘋果,長時間的積累,您一定會發(fā)現意想不到的驚喜哦。小編希望您可以真的做到每天多吃一個蘋果。

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