5個(gè)再現(xiàn)美麗瞬間 蜂蜜水什么時(shí)候喝好(2)

  每天下午3、4點(diǎn),正值午餐與晚餐之間,也是能量消耗大疲勞的時(shí)候,此時(shí)機(jī)體處于“饑餓”狀態(tài),及時(shí)補(bǔ)充一杯溫?zé)岬?a href='http://rwfnyxtm.cn/zhuanti/fengmi/' target='_blank'>蜂蜜水,既讓混沌的大腦在芬芳香味中有所清醒。

  ,還能夠補(bǔ)充一些糖分和能量,為接下來(lái)兩三個(gè)小時(shí)的工作和生活提供活力基礎(chǔ)。

  同時(shí),蜂蜜水還可以與酸奶、果蔬汁等混合食用,使機(jī)體補(bǔ)充更多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

飯前一杯蜂蜜水抑制胃酸

  做法:下午茶時(shí)間,為自己準(zhǔn)備一杯蜂蜜牛奶或者蜂蜜茶飲。

  四、飯前一杯蜂蜜水抑制胃酸

  蜂蜜對(duì)胃酸分泌有重要的影響影響,胃酸分泌過(guò)多或過(guò)少時(shí),蜂蜜可起到調(diào)節(jié)作用,使胃酸分泌活動(dòng)正常化。

  如在飯前1個(gè)半小時(shí)食用蜂蜜,它可抑制胃酸的分泌,從而減少食物對(duì)胃粘膜的刺激。

  做法:進(jìn)食前0.5—1小時(shí)的時(shí)候,食用半杯蜂蜜水。

  五、睡前一杯蜂蜜水安神助眠

睡前一杯蜂蜜水安神助眠

  中醫(yī)有句話:“朝朝鹽水,晚晚蜜湯”。說(shuō)的意思是:每天早起空腹喝淡鹽水,每天晚上睡前喝蜂蜜水。

  蜂蜜中的葡萄糖、維生素可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能,緩解神經(jīng)緊張,促進(jìn)睡眠,而且沒(méi)有任何副作用。

  睡前一杯蜂蜜水,可以幫你舒緩情緒,提高睡眠質(zhì)量。

  做法:睡覺(jué)前喝一勺蜂蜜即可,用涼開(kāi)水沖泡更好。

蜂蜜 蜂蜜水什么時(shí)候喝好 蜂蜜水減肥法 
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