腎虛的人要少吃咸，多吃黑色食品，如木耳、海帶、黑芝麻等，每天吃兩個(gè)核桃，只嚼不咽，也有補(bǔ)腎強(qiáng)腰的作用;
可以長年堅(jiān)持使用咽津護(hù)腎法：輕輕合上眼睛，用舌尖舔著上腭，不要用力，這時(shí)舌下不斷分泌唾液，唾液中含有的唾液素可補(bǔ)腎。
臉色發(fā)青、眼白黃：肝不好
形容一個(gè)人生氣時(shí)，我們常用到“青筋暴出”、“臉都綠了”這樣的詞。面色偏青的人，一般性格暴躁，要謹(jǐn)防肝病。肝不好會(huì)體現(xiàn)在眼睛上，常表現(xiàn)為眼睛灰暗無光或眼白發(fā)黃。
此外，鼻梁骨高點(diǎn)如果發(fā)紅，可能是肝火偏盛，表現(xiàn)為易怒、眼睛發(fā)紅、月經(jīng)增多等;如果出現(xiàn)青黑色，則可能是肝硬化或肝癌等嚴(yán)重疾病。
養(yǎng)肝可以和護(hù)眼結(jié)合起來，曬眼養(yǎng)肝法就很實(shí)用：全身放松，面對太陽，閉上眼睛，讓玻璃窗和眼瞼濾去強(qiáng)烈的太陽射線，使溫?zé)岬年柟馔高M(jìn)眼球，同時(shí)轉(zhuǎn)眼珠，先順時(shí)針方向緩緩轉(zhuǎn)10次，再逆時(shí)針轉(zhuǎn)10次，每天持續(xù)15分鐘即可。
飲食上，肝不好的人應(yīng)少吃酸，適當(dāng)吃些枸杞粥、黑米粥和紅棗粥是不錯(cuò)的選擇。春天養(yǎng)肝很重要，要注意調(diào)節(jié)情緒，避免抑郁，否則容易誘發(fā)疾病。
印堂發(fā)黑、眼白紅：肺不好
肺臟好不好，可以看兩眉間，也就是印堂。印堂好是白里透紅，但如果特別紅，就說明肺熱、肺火旺;如果發(fā)白，是血虛或氣虛;發(fā)青是血淤;印堂忌諱發(fā)黑，這意味著可能患有重大疾病。
另外，眼白屬肺，如果滿眼出現(xiàn)異常，首要是治肝，但如果是眼白單獨(dú)出現(xiàn)問題，就要治肺，比如眼白紅了要清肺熱。
鼻子的表現(xiàn)也能說明肺部的問題，鼻孔干澀，呼吸帶著熱氣，往往是肺熱，而鼻塞一般是肺受風(fēng)寒所引起。
想要養(yǎng)肺必須戒煙，還要避免吸入“二手煙”。飲食上，要多吃些白色的食物，比如梨生吃可清肺熱、去實(shí)火，熟吃可以養(yǎng)肺陰、清虛火;白蘿卜生吃能清肺熱、止咳嗽，熟吃能潤肺化痰;蓮藕生吃能清熱潤肺，熟吃可滋陰補(bǔ)肺。
此外，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，對心肺健康大有裨益。
人中起紅疹：生殖系統(tǒng)疾病
