·如何吃出傲人雙峰·豐胸秘籍 5個(gè)妙招小胸變巨乳·豐胸三要訣讓胸部長(zhǎng)肉
九種惡習(xí)致胸部下垂
惡習(xí)1、過(guò)度節(jié)食減肥蛋白質(zhì)攝取不足
典型錯(cuò)誤：
偶是從8月份開始實(shí)行過(guò)午不食的，體重也是從原來(lái)的98斤到現(xiàn)在是88斤了?？墒歉吲d之余我發(fā)現(xiàn)，瘦得不均勻怎么辦?我的胸部縮水了很多，腰上的肉只瘦了一點(diǎn)，但是討厭的是我屁股跟大腿上的肉肉幾乎沒掉。我早飯午飯是吃的，就是會(huì)刻意少吃豬肉的，但是都是吃得飽飽的。午飯后就不吃了，只喝水?，F(xiàn)在該怎么辦?
健康點(diǎn)評(píng)：
長(zhǎng)期處于饑餓的狀態(tài)，人體以為進(jìn)入了饑荒年代，必然會(huì)調(diào)動(dòng)儲(chǔ)藏的脂肪和蛋白質(zhì)來(lái)應(yīng)付，而乳房的主要結(jié)構(gòu)成文之一就是脂肪和膠原蛋白。胸部脂肪減少、皮膚松弛、胸肌流失，而營(yíng)養(yǎng)不足又引起腺體組織萎縮，整體胸部組織減少，但連接胸肌和乳房的結(jié)締組織卻沒有隨之減少，因此胸部就變小變下垂了。
減肥期間為了防止減肥時(shí)胸變小變下垂，應(yīng)該配合高蛋白質(zhì)食物，并輔助維生素A、B、C、E，礦物質(zhì)鈣、鎂、鐵等，來(lái)供給胸部足夠的營(yíng)養(yǎng)，以及維持平衡的激素水平，就能讓胸部飽滿堅(jiān)挺。
惡習(xí)2、喜歡用很熱的水洗澡
典型錯(cuò)誤：
我喜歡熱水澡，尤其是冬天，聽說(shuō)熱水可以促進(jìn)血液循環(huán)，胸部會(huì)變大。剛好合我的意。每天都用熱熱的水沖洗胸部，不知道好不好?
健康點(diǎn)評(píng)：
洗澡時(shí)避免用熱水刺激乳房，更不要在熱水中長(zhǎng)時(shí)間浸泡。否則會(huì)燙去皮膚表面的角質(zhì)層，讓皮膚越來(lái)越干，使乳房的軟組織越來(lái)越松弛。洗澡時(shí)的水溫以27度左右為宜。
惡習(xí)3、喜歡用噴頭噴洗乳房
典型錯(cuò)誤：
聽說(shuō)洗澡時(shí)用水噴洗胸部能增加彈性，有豐胸效果。于是堅(jiān)持了一段時(shí)間?？墒切夭坏珱]有變大，似乎還有些變得松松垮垮的。
健康點(diǎn)評(píng)：
千萬(wàn)別小看洗澡對(duì)胸部的影響哦，水流沖擊不當(dāng)很可能造成胸部的負(fù)擔(dān)。不要用直流水沖兩個(gè)肩膀部位的韌帶，韌帶的位置大概就如內(nèi)衣肩帶的位置，正是韌帶起著提拉胸部的作用。保護(hù)好韌帶能預(yù)防和延緩下垂現(xiàn)象。用噴頭從下向上沖洗胸部，能起到讓胸部堅(jiān)挺提升的效果。
惡習(xí)4、胸罩尺碼不符，穿戴方法錯(cuò)誤!
典型錯(cuò)誤：
我從來(lái)都不注重內(nèi)衣的尺寸，大一點(diǎn)小一點(diǎn)也無(wú)所謂，反正穿在里邊別人看不到。
健康點(diǎn)評(píng)：
許多女性買胸罩試都不試就買回家了，其實(shí)，過(guò)小的胸罩會(huì)影響胸部的發(fā)育，而長(zhǎng)期穿戴過(guò)大的胸罩又可能導(dǎo)致胸部下垂。隨著年齡的變化以及婚前婚后或孕育前后，女性的乳房大小會(huì)發(fā)生變化，這時(shí)選購(gòu)胸罩就要調(diào)整尺碼，試過(guò)之后再買。
穿胸罩時(shí)，也不是隨便扣上就行了，而應(yīng)當(dāng)先把胸罩扣好，然后調(diào)整肩帶，身體前屈，用手將整個(gè)乳房及周圍的脂肪都塞進(jìn)罩杯里，使之顯得充實(shí)飽滿，也可避免乳房脂肪外移，使乳房越來(lái)越小。此外，選內(nèi)衣還要根據(jù)胸形而定。
全杯的適合全面包圍乳房，它可以將擴(kuò)散或松弛的乳房收緊，適合胸部豐滿或松弛的女性;半杯可以直接承托乳房的下半部分，垂直的胸帶可以將胸線抬高，使胸部豐滿有球形感，比較適合胸部下垂的女性;側(cè)杯可以將乳房由兩邊向中間推擠，使雙乳豐滿，適合胸部外擴(kuò)或扁平的女性;3/4杯則適合胸部豐滿但下垂的女性。
惡習(xí)5、濫用豐胸產(chǎn)品
典型錯(cuò)誤：
看到某款豐胸霜有很多廣告，于是買來(lái)用了一段時(shí)間，結(jié)果乳房沒有增大。但是，乳頭呢，卻增大的很厲害，后這個(gè)導(dǎo)致乳頭變得非常碩大，不得不再做一個(gè)縮小的手術(shù)。
健康點(diǎn)評(píng)：
雖然所有的塑胸產(chǎn)品都宣稱不含激素，但如果真的不含激素，是起不到任何作用的。正規(guī)合格產(chǎn)品是指不含某些禁用的化學(xué)成分，但若濫用，里面的生物制劑同樣會(huì)引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)。而長(zhǎng)期使用豐胸霜，會(huì)抑制體內(nèi)雌性激素的分泌，影響乳房等第二性征的發(fā)育。故用豐胸霜、健胸霜的時(shí)候，手下留情。
好多這類藥品都有很嚴(yán)重的后遺癥。胸不是這樣變大的。是慢慢養(yǎng)大的。而且大部分人是天生的。后天的努力90%是徒勞。豐胸精油的效果多就是讓胸部不至于下垂，但是不會(huì)讓你從A變成C。
惡習(xí)6、趴著睡覺
典型錯(cuò)誤：
我從小都是這個(gè)毛病，喜歡趴著睡覺，這直接影響了我胸部的發(fā)育。到了夏天，我就特別鐘愛低腰的那種牛仔褲，但我從來(lái)不穿吊帶一類的衣服，萬(wàn)一一低頭，被人發(fā)現(xiàn)里面是冒牌貨，那多丟人啊!老公就說(shuō)：多虧你的胸還小，要是長(zhǎng)大點(diǎn)，你還不把衣服全脫了!暈……我發(fā)誓要豐胸!
健康點(diǎn)評(píng)：
偶爾一次趴著睡覺沒什么關(guān)系，但是長(zhǎng)期面朝下睡眠，女性乳房組織會(huì)受到過(guò)多擠壓，導(dǎo)致乳房提前老化，皮膚松弛、乳房變形外擴(kuò)，乳房血液循環(huán)不良。如果已經(jīng)產(chǎn)生，補(bǔ)救的辦法是采用仰臥姿勢(shì)睡眠或在背部墊一個(gè)小枕頭。
惡習(xí)7、運(yùn)動(dòng)時(shí)沒有穿運(yùn)動(dòng)型內(nèi)衣
