6、美容養(yǎng)顏
喝蜂蜜水的好處,重要的、廣為人知的一條就是養(yǎng)顏美容了。不管是將蜂蜜泡水喝或者是煮茶喝,效果都是一級棒,能夠起到很好的美容護(hù)膚作用。
長期堅持服用蜂蜜水之后,皮膚會變得更加的白皙有彈性,而且會更加的水潤。如果夏天被大太陽曬傷之后,蜂蜜也可以對皮膚進(jìn)行很好的滋養(yǎng)和條例,能夠有效的深層修復(fù)肌膚。如果皮膚出現(xiàn)痘痘或者痤瘡,那么和蜂蜜水治療效果也是很顯著的。特別是愛美的女性朋友，平時就應(yīng)該多喝蜂蜜水，讓您的皮膚越來越好，越來越漂亮。同時，這也適合廣大的男性朋友們，愛美之心，人人有之。男性朋友也有追求美的一面，愛生活愛自己!
1、清晨
清晨起來一杯蜂蜜水,有利于清理腸胃,有助于排除體內(nèi)垃圾。蜂蜜所產(chǎn)生的能量比牛奶高約5倍,能夠在很短時間內(nèi)補(bǔ)充給人體能量,消除人體疲勞和饑餓。早晨喝蜂蜜,可以快速補(bǔ)充體能,讓一天有充足的精神。因此，如果有便秘和排便不暢的患者要經(jīng)常喝，可以增強(qiáng)你的腸胃運(yùn)動，使你的排便通暢。
2、午后
一天當(dāng)中下午三點(diǎn)到四點(diǎn)，也就是說中午飯與晚飯之間，這時候是能量消耗大困的時候，此時人感覺很餓，可以補(bǔ)充一杯蜂蜜水，可以讓你的大腦清醒，還能補(bǔ)充一些氨基酸和能量，為下面工作和生活提供活力基礎(chǔ)。同時，蜂蜜水可以加點(diǎn)酸奶喝果蔬之類的混合實(shí)用，可以讓身體補(bǔ)充更多的營養(yǎng)物質(zhì)。但是，小編也想提醒大家，蜂蜜也不能混合使用。
3、睡前
蜂蜜中的葡萄糖、維生素可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能,緩解神經(jīng)緊張,促進(jìn)睡眠,而且沒有任何副作用。睡前一杯蜂蜜水,可以幫你舒緩情緒,提高睡眠質(zhì)量。為了我們身體健康，所以大家應(yīng)該睡前多喝一點(diǎn)蜂蜜水。
4、熬夜
皮膚在晚10—11點(diǎn)進(jìn)入保養(yǎng)狀態(tài),長時間熬夜,人的內(nèi)分泌和神經(jīng)系統(tǒng)就會失調(diào),使皮膚干燥、彈性差、晦暗無光,出現(xiàn)暗瘡、粉刺、黑斑等問題。其次,人的胃黏膜上皮細(xì)胞平均2—3天就要更新一次,并且一般是在夜間進(jìn)行的。如果夜間進(jìn)餐,胃腸得不到休息,會影響其修復(fù)過程。
熬夜也會引發(fā)記憶力下降,免疫力下降等后果。大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用,改善血液的營養(yǎng)狀況,特別是在熬夜后。而且,蜂蜜中含有的物質(zhì)可以有效滋養(yǎng)皮膚,減少熬夜引起的皮膚惡化現(xiàn)象。熬夜之后，喝一杯溫?zé)岬姆涿鬯梢跃徑馄つw干燥、增強(qiáng)面部光澤。所以說對經(jīng)常熬夜加班的女性朋友，為了你的皮膚健康，喝一杯蜂蜜水是很重要的。
