自然療法之——已病自療
感冒其實并不是什么大病，患上感冒也鮮有人會第一時間到醫(yī)院求診治療。目前還沒有一種藥物能夠治好感冒，大部分的藥物主要是起緩解感冒癥狀的作用。如果癥狀不重，不一定要通過藥物，自然療法也能起同樣的作用。下面為大家介紹幾種適用于在家自己操作的自然療法，患上感冒后不妨一試，以減輕癥狀困擾。
中醫(yī)認為感冒一般可分為風寒感冒與風熱感冒兩大類。這兩種感冒病因病機、癥狀、治療原則及用藥差別很大。因此，要對癥使用自然療法就先要弄清楚自己屬于哪種類型的感冒。
風寒感冒
風寒感冒是風寒之邪外襲、肺氣失宣所致。因此，治療風寒感冒的關(guān)鍵就是需要出點汗(中醫(yī)稱辛溫解表)，采用包括桑拿、用熱水泡腳(好加點酒)等有利于出汗的方法都可以。
1、拔火罐法
選后背脊柱旁的風門、身柱、大杼、肺俞等穴，拔罐后留罐15分鐘起罐，或用閃罐法，可以解表透邪。
拔火罐治感冒主要是通過借助罐體內(nèi)壓，依靠罐邊緣吸附皮膚，牽拉擠壓淺層肌肉，在局部造成微小的皮下淤血，刺激經(jīng)絡(luò)、穴位，以達逐寒祛濕、疏通經(jīng)絡(luò)、激發(fā)人體自身免疫功能，從而使得感冒痊愈。
2、隔姜灸法
選大椎、風門、肺俞等穴(見左圖)，取0.5厘米厚、直徑大約3厘米的鮮姜片，用針穿刺數(shù)孔，放在施灸的穴位上，取大艾炷(艾炷高約1厘米，炷底直徑約1厘米)于姜片上，點燃施灸。當艾炷燃盡，易炷再灸，一般灸3～5壯。若患者感覺灼熱時，可上下或左右移動姜片，灸至局部皮膚紅暈和濕潤，或者微微汗出，每天灸一次(見下圖)。可溫經(jīng)通絡(luò)，調(diào)和氣血，祛寒益肺解表。
若覺得隔姜灸自己難以操作，也可用懸灸，即將點燃的艾條對著穴位，離皮膚2-3厘米進行艾灸。
3、敷貼療法
a.取大蒜2枚，搗汁拌面粉做成圓錐狀，塞入鼻孔(兩側(cè)交替)，每次留塞15-20分鐘，每日5次。具有祛風散寒、宣肺通竅的功效，適用于風寒感冒。
b.大蒜、生姜適量共搗爛如膏，取適量敷于肚臍，外蓋紗布，膠布固定，1天換1次。敷姜蒜后可吃熱粥，經(jīng)助藥力，得微汗出則療效佳。
4、鹽包法
可將食鹽、生姜搗爛，蔥白切碎，艾絨混合在一起，裝進一個白布袋內(nèi)，表面噴少量水，放入微波爐，中火3-4分鐘取出，或鍋中炒熱至80攝氏度左右，并迅速放進一個白布袋內(nèi)，扎緊袋口，趁熱用鹽包按摩身體腰背部、胸腹部及雙下肢。用加熱后的鹽包按摩身體，可起到使身體發(fā)汗、驅(qū)逐體內(nèi)毒素，激發(fā)人體抵抗能力。
風熱感冒
風熱感冒是風熱之邪犯表、肺氣失和所致。因此要以辛涼透表，清熱解毒為主，要多飲水。
1、中藥擦涂
制蔥白生姜涂膏，用蔥白頭、生姜各30克，食鹽6克共搗如糊，加入適量白酒調(diào)勻，用紗布包好，涂擦胸背、肘胭窩及手足心，然后躺下休息。涂擦后15分鐘左右會有汗出。用中藥擦涂一般有解表散邪的功效，對感冒的諸多癥狀都有良好的緩解作用。
2、刮痧
刮痧的部位是大椎以及背部督脈和背部膀胱經(jīng)。首先將背部用熱毛巾擦干凈，用刮痧板涂勻刮痧潤膚油，或食用油從上而下單方向刮拭脊柱兩側(cè)，用力要均勻，刮拭角度以45度為宜。聶斌表示，刮痧療法一般不強求出痧，以病人感到舒服、刮痧部位輕度發(fā)熱為原則。病機原理為：疏通臟腑背俞穴，起到調(diào)理臟腑氣血、溝通經(jīng)絡(luò)、宣肺祛邪的作用。
3、呼吸蒸汽
用400ml水煎煮桑葉10g、菊花10g煮沸約3分鐘，放入大口碗中，面部對著裊裊上升的熱蒸汽深呼吸，直到碗中水涼為止，每日數(shù)次，對初發(fā)感冒效果較好。
4、中藥泡浴
選取桑葉、菊花、薄荷、荊芥各15克，蘆根30克，用水煮兩次，混合，加溫度適宜的熱水，倒在浴缸或浴桶中泡浴，每次10-20分鐘，每日1次，三日為一療程或病愈停用，注意浴后多飲開水。
自然療法之——針灸療法
感冒是常發(fā)病，也并不可怕，如果沒有細菌感染的話，不用打針吃藥，一周后自愈，因為人體可以產(chǎn)生免疫力。聶斌強調(diào)，吃藥打針只是對癥治療，緩解部分癥狀，對于縮短病程沒有任何幫助。而自然療法包括針灸治療在內(nèi)是針對感冒的發(fā)病病機及傳變規(guī)律制定的方案，可以縮短病程，標本兼治。比如風寒外感型感冒，當早期病邪還停留于表時，要及時地疏散風寒、宣肺止咳，讓病邪可以及時地由表而出，就不至于相傳于里。此時，針刺選取一些祛風去表的穴位，并配合艾灸，溫通經(jīng)絡(luò)、疏散表寒。針灸療法一般要到醫(yī)院由專業(yè)的醫(yī)生進行治療。
