·玩手機玩掉健康 ·隱形殺手 使用手機11大罪 ·手機響多久接才安全
4、撥電話時把手機緊貼耳朵
手機撥出電話而未接通時,輻射會明顯增強,此時應(yīng)該讓手機遠離頭部,間隔約五秒鐘后再通話,也是健康養(yǎng)生的。
勿入打電話的保健誤區(qū)
打電話本來可以乘機放松頸椎,讓頸椎得以休息,若此刻用脖子夾著聽筒打電話,持續(xù)幾分鐘甚至十幾分鐘,這極易引起勞損,因此勿入打電話的保健誤區(qū)。
在辦公室里,人們常常需要操作電腦、閱讀或書寫,而這些工作常需要低頭屈頸。因為頸椎的結(jié)構(gòu)稍向前曲,而低頭是一種讓頸椎向后彎的動作,如果長時間保持這種姿勢,頸椎必然會產(chǎn)生疲勞,日久便會發(fā)生頸后韌帶、肌肉慢性勞損,導(dǎo)致椎骨增生、韌帶肥厚,發(fā)展到一定程度即可引起頸椎病,對人體健康產(chǎn)生較大的影響。
打電話本來可以乘機放松頸椎,讓頸椎得以休息。若此刻用脖子夾著聽筒打電話,持續(xù)幾分鐘甚至十幾分鐘,這對于本已疲勞的頸椎來說,無異于雪上加霜,極易引起勞損。從生理結(jié)構(gòu)來講,人體的頸椎側(cè)彎的角度不可能太大,要夾住聽筒,對頸部來說是一個難度很高的動作,需要比平時做出很大的反應(yīng)才能完成。
頸椎一側(cè)的肌肉被動牽拉,而另一側(cè)的肌肉則要極力收縮,筋膜和韌帶也是同樣,而頸椎幾乎所有小關(guān)節(jié)都處于大活動范圍。如果長時間保持一種使頸椎很費力的姿勢,而不注意保持肌肉、軟組織之間的平衡,極易誘發(fā)頸椎病。