榴蓮燒餅 營養(yǎng)美味的小吃

  榴蓮燒餅是一道美味的小吃,是用榴蓮、豬油、面粉等材料做成的,吃在嘴甜香甜可口,很是好吃,下面我們就一起看看這道小吃的做法。

  榴蓮燒餅

  主料

  做這道小吃需要準(zhǔn)備上榴蓮200g、豬油60g和50g的水,還有面粉225g。

  配料

  需要的配料只有糖就可以了,我們準(zhǔn)備上50g。

  做法

  1.水油皮:面粉125g入50g水中,糖50g入面粉中,調(diào)勻成團(tuán),餳30分鐘。

  2.面粉1250g豬油60g混合調(diào)勻,水油皮搟成大面皮,包入油酥。

  3.我們把榴蓮放入適量的生粉,調(diào)好后備用,餳好的水油皮搟成大面皮后折三折,多搟上幾次,松弛上10分鐘。

  4.水油皮搟成大面皮,包入油酥,搟成大面皮,折三折,取一塊在手中,包入榴蓮肉,折成三角,封口后,放入烤盤。

  5.刷蛋液,用牙簽扎孔,進(jìn)烤箱,200度20分鐘,即可。

  榴蓮的功效與作用

榴蓮的功效與作用

  榴蓮果肉呈黃色,黏性多汁,酸軟味甜,似有雪糕味道,其氣味濃烈。人們對(duì)其味道存在爭議:愛吃榴蓮的人贊美它滑似奶膏,齒頰留香。垂涎欲滴,愛之如命;不愛吃榴蓮的人,只聞其令人不愉快的爛洋蔥味,就遠(yuǎn)遠(yuǎn)避之。

  榴蓮的香氣成分中,含有多種酯類、酮類、烴類和含硫化合物,其主要香氣成分為3-羥基-丁酮-2及一些C4至C8的酯類。3-羥基-丁酮-2是一種能產(chǎn)生令人愉快氣味的化合物,在榴蓮的香氣成分中起著重要作用。各種酯類也具有不同的香氣特征,多種酯類成分構(gòu)成了榴蓮獨(dú)特濃烈的香氣特征。除了C4到C8的酯類外,榴蓮還含有一些高級(jí)脂肪酸乙酯,如十六酸乙酯(1.51%)和十八碳烯酸乙酯(3.03%),這些酯類雖然沒有突出的香味,但對(duì)保持榴蓮本身的香味和形成其后味有一定作用。

  榴蓮現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),榴蓮營養(yǎng)價(jià)值極高,經(jīng)常食用可以強(qiáng)身健體,健脾補(bǔ)氣,補(bǔ)腎壯陽,溫暖身體,屬滋補(bǔ)有益的水果;榴蓮性熱,可以活血散寒,緩解經(jīng)痛,特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用;它還能改善腹部寒涼、促進(jìn)體溫上升,是寒性體質(zhì)者的理想補(bǔ)品。

  《辭?!泛汀侗静菥V目》中都說,榴蓮“可供藥用,味甘溫,無毒,主治暴痢和心腹冷氣。”雖然榴蓮富含營養(yǎng),具有健脾補(bǔ)氣、補(bǔ)腎壯陽的功效,但也不是人人適宜,感冒時(shí)不宜多吃,高血壓、糖尿病患者不宜食用,更不能與酒同時(shí)食用。在泰國曾有糖尿病患者一連吃了四只榴蓮以后,不治身亡。所以泰國衛(wèi)生部勸告公眾一天不要食用超過兩瓣榴蓮。一般健康人都可食用榴蓮,但每天食入量不宜超過100g。榴蓮性熱,因此,不可多食,為了避免食用時(shí)上火,好在食用榴蓮的同時(shí)吃二、三個(gè)山竹,山竹能抑制榴蓮的溫?zé)峄饸?,保護(hù)身體不受傷害。食用榴蓮時(shí)還應(yīng)注意,咽干、舌燥、喉痛等熱病體質(zhì)和陰虛體質(zhì)者慎食;糖尿病、心臟病和高膽固醇血癥患者不應(yīng)食用。

  榴蓮果中營養(yǎng)極豐富,含有大量的糖分,熱量高。其中,蛋白質(zhì)的含量為2.7%,脂肪含量為4.1%,碳水化合物為9.7%,水分82.5%,維生素含量豐富,維生素A、維生素B:和維生素C都較高。大量研究證明,維生素A是人體必需的重要微量營養(yǎng)素,具有維持正常生長、生殖、視覺及抗感染的生理功能。人體需要維生素A維持上皮細(xì)胞組織健康、正常視力、促進(jìn)生長發(fā)育;增加對(duì)傳染病的抵抗力。此外,維生素A還有能抑制腫瘤形成的抗啟動(dòng)基因的活性,起到抑癌抗癌的作用。維生素B是體內(nèi)多種氧化酶系統(tǒng)不可缺少的輔基部分,參與氧化還原反應(yīng)和能量代謝。維生素C在機(jī)體中具有廣泛的生理功能,它能增強(qiáng)人體免疫功能,預(yù)防和治療缺鐵性貧血、惡性貧血及壞血病,促進(jìn)膠原的形成和類固醇的代謝,有利于維持骨骼和牙齒的正常功能,抗衰老、抑制亞硝酸鹽與胺合成亞硝胺,具有防癌功效等。

  榴蓮榴蓮果中維生素的生理功能及對(duì)某些疾病的療效作用是不可忽視的。榴蓮果中還含有人體必需的礦質(zhì)元素。其中,鉀和鈣的含量特別高。鉀參與蛋白質(zhì)、碳水化合物和能量的代謝及物質(zhì)轉(zhuǎn)運(yùn),有助于預(yù)防和治療高血壓。鈣是人體骨骼的重要物質(zhì),鈣攝入不足可能妨礙骨骼正常發(fā)育。鋅、鐵和鎂等元素參與人體內(nèi)多種酶的組成,當(dāng)體內(nèi)缺乏這些酶時(shí),可能導(dǎo)致免疫功能減弱和紊亂。鋅對(duì)人體免疫系統(tǒng)和防御功能具有重大作用,是酶的重要組成部分,在性激素功能中起到一系列的生物化學(xué)作用。榴蓮果對(duì)人體有強(qiáng)壯補(bǔ)益作用的原因,除含有較豐富的有益元素鋅等以外,還應(yīng)與其含有的香氣成分及其他營養(yǎng)成分起協(xié)同作用。

  此外,榴蓮果中氨基酸的種類齊全,含量豐富,除色氨酸外,還含有7種人體必需氨基酸,其中,谷氨酸含量特別高。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)進(jìn)一步證明,谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白質(zhì)的重要前體,參與其合成代謝,能提高機(jī)體的免疫功能,調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡,以及提高機(jī)體對(duì)應(yīng)激的適應(yīng)能力。

  結(jié)語:這款榴蓮燒餅的小吃你學(xué)會(huì)制作了么,很是好吃哦,喜歡的人不要錯(cuò)過哦,榴蓮中的營養(yǎng)很多,我們吃榴蓮也有很多的好處,能提高我們的身體免疫力等,它可是水果之王。