水是我們的生命之源，我們的身體中大部分是水，如果不喝水的話，對我們的肝臟會有損害，還會導(dǎo)致心腦血管疾病，所以我們需要常喝水，常喝水能排毒，還有著減肥美容的。除此之外多喝水有什么好處，不過我們喝水的時候應(yīng)該注意什么呢，是不是感覺渴的時候再來喝水呢，下面小編給大家介紹一下吧。
常喝一些水對我們身體的好處會有很多的好處的，而且水還是生命中很重要的一部分，水是我們能夠賴以生存的必需品?？墒谴蠹抑蓝嗪人畬ξ覀兩眢w有哪些好處嗎?
多喝水有什么好處
一、保護(hù)眼睛
飲水有助于眼睛淚液充足，當(dāng)灼熱物體接近眼睛時或在陽光下勞作時，淚水即在高溫作用下形成一層薄薄的水蒸氣，這種水蒸氣起到了阻止高溫傳導(dǎo)的作用，會減少眼睛受傷害的程度。
二、強壯效果
水的溶解力大，有較大的電離能力，可使體內(nèi)水溶解性物質(zhì)以溶解態(tài)及電解質(zhì)離子態(tài)存在，有助于活躍人體內(nèi)的化學(xué)反應(yīng)，增加元氣。
三、鎮(zhèn)靜作用
當(dāng)我們的心情不好，出現(xiàn)煩躁，以及情緒變化太大的時候，我們緩慢的和一些水，這樣是有著一定的鎮(zhèn)靜作用的。
四、降脂減肥
美國醫(yī)學(xué)家經(jīng)實驗發(fā)現(xiàn)，每日飲冷開水8-12杯，能使肥胖者每周減肥0.5公斤。因為冷水易為組織吸收，可消耗熱量，還能令血管收縮，減慢脂肪的吸收。
五、潤滑關(guān)節(jié)
水是關(guān)節(jié)、肌肉的潤滑劑，對人體組織和器官起一定緩沖作用。特別是可減輕關(guān)節(jié)摩擦，有利于活動。
六、有益呼吸
人呼吸需要水，適當(dāng)飲水可使肺部組織保持濕潤，肺功能舒縮自如，可順利地吸進(jìn)氧氣，排出二氧化碳。另外，水在血液中還有利于攜帶養(yǎng)分，將氧輸至細(xì)胞，對全身都有益。
