常吃雪梨好處多 清熱降火還化痰

　　雪梨是很多人喜愛的水果，它不但鮮嫩多汁，并且含有豐富營養(yǎng)元素，那你們知道經(jīng)常吃雪梨對我們有哪些好處嗎?下面就跟著小編一起來了解一下吧。

　　常吃雪梨好處多

　　雪梨的果實香脆多汁，味道鮮甜可口，是一種讓人生機勃勃的水果。

　　它本身含有豐富的維生素A、B、C、D和E。和蘋果一樣，它還含有能使人體細(xì)胞和組織保持健康狀態(tài)的氧化劑。

　　在炎熱的夏季梨的美味總讓人不禁會狼吞虎咽，不過吃梨時好還是細(xì)嚼慢咽，才能更好地讓腸胃吸收。

　　中老年人在夏季應(yīng)該多吃一些雪梨。它可以幫助我們?nèi)梭w凈化器官、儲存鈣質(zhì)，同時還有軟化血管的功能，并且還能促進血液的循環(huán)將更多的鈣質(zhì)輸送到骨骼。

　　患有維生素缺乏的人也應(yīng)該多吃梨。因為貧血而顯得蒼白的人，多吃梨可以讓你臉色紅潤。梨還可以凈化腎臟，清潔腸道。對于甲狀腺腫大的患者，梨所富含的碘能有一定的療效。 吃梨還對腸炎、甲狀腺腫大、便秘、厭食、消化不良、貧血、尿道紅腫、尿道結(jié)石、痛風(fēng)、缺乏維生素A引起的疾病有一定療效。

　　飯后吃梨會好處多。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，素有百果之宗美譽的梨，性微寒，味甘，能生津止渴，潤燥化痰，潤腸通便。秋季若能每日堅持吃一兩個梨，不僅對秋燥癥具有獨特功效，還能清熱、安神，對高血壓、失眠多夢有一定輔助治療的作用。

　　據(jù)測定，每百克梨含3克膳食纖維素，能幫助預(yù)防便秘及消化性疾病，可凈化腎臟，清潔腸道，因而有助于預(yù)防結(jié)腸癌和直腸癌。

　　韓國科學(xué)家近日還公布的一項調(diào)查結(jié)果，飯后吃1個梨，有利于排出積存在人體內(nèi)的致癌物;加熱后的梨汁，所含的抗癌物質(zhì)更多。因此，在人們吃煎烤食品和快餐食品后吃一個梨，不失為一種值得推薦的健康飲食方式。

　　雪梨的營養(yǎng)價值

　　一：飯后吃梨，可排體內(nèi)致癌物

　　韓國研究人員發(fā)現(xiàn)，飯后吃個梨或喝杯熱梨汁，積存在人體內(nèi)的致癌物質(zhì)可以大量排出。研究人員對吸煙者進行了試驗，讓他們在4天內(nèi)連續(xù)每天吃750克左右的梨，并測定吃梨前后小便中多環(huán)芳香烴的代謝產(chǎn)物1-羥基芘含量。調(diào)查結(jié)果顯示，吸煙或者吃烤肉等在體內(nèi)聚集的強致癌物質(zhì)多環(huán)芳香烴，在吃梨后會顯著降低，特別是喝了加熱過的梨汁。

　　二：止咳化痰，清熱降火

　　在營養(yǎng)學(xué)術(shù)界中，梨有一個很響亮的名頭——天然礦泉水。梨的果實水分非常多，渣滓少，含有豐富的葡萄糖、果酸、鐵等多種微量元素、膳食纖維以及維生素A、B、C等，具有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤肺去燥等功能，是適合在冬春季節(jié)發(fā)熱和有內(nèi)熱的病人食用的。

　　雪梨的小偏方

　　陰虛有熱

　　雪梨l個，雪耳10克，川貝母5克，水煎服用。

　　嘔吐、藥食不下

　　大雪梨1個，將丁香15粒刺入梨內(nèi)，用濕紙包4-5層，煨熟食之。

　　醉酒

　　梨生食或梨榨汁服。

　　總結(jié)：從上面的文章我們可以看出來，經(jīng)常吃雪梨對我們?nèi)梭w的好處是非常之多的，雪梨是日常生活中再常見不過的水果，吃梨可以降火氣、可以治療咳嗽和咽喉疼痛等。