孕婦能吃百香果嗎 有哪些需要注意的

　　百香果，開始聽到這個(gè)名字，可能都比較陌生，可能我們見過，但是卻叫不出來它的名字。對一般人來說，它對身體很有好處呢。那你知道孕婦能吃百香果嗎?有哪些需要注意的呢?下面跟隨小編一起去看看吧。

　　孕婦能吃百香果嗎

　　孕婦是可以吃百香果的。百香果對孕婦的自身健康來說是很有好處的，孕婦吃了可以補(bǔ)充營養(yǎng)。

　　另外，百香果具有消炎止痛、活血強(qiáng)身、降脂降壓、滋陰補(bǔ)腎、提神醒酒、消除疲勞、排毒養(yǎng)顏、懷孕時(shí)食用可增強(qiáng)免疫力等神奇保健作用。

　　孕婦吃水果的原則

　　適宜

　　孕婦該吃什么不能吃什么都是要講究的，懷孕是大事，這個(gè)要根據(jù)自己身體的體質(zhì)來決定自己的選擇。通常來說，體質(zhì)偏寒的就多吃些偏溫?zé)岬乃?，體質(zhì)偏熱的就選擇偏熱的水果為好。

　　適量

　　孕媽們吃水果的時(shí)候一定注意，只能是適量的吃，絕對不能把水果當(dāng)飯來吃。，一天總的攝入量不能超過一斤。

　　適時(shí)

　　吃水果宜在飯后2小時(shí)內(nèi)或飯前1小時(shí)，飯后立即吃水果，會造成脹氣和便秘。

　　多樣性原則

　　每一種水果的營養(yǎng)成份都是不一樣的，吃水果不能單獨(dú)只吃一、二種水果，這樣營養(yǎng)不全面。

　　禁忌

　　山楂、木瓜好不吃。山楂對子宮有一定的興奮作用，會促使子宮收縮。如果孕婦們大量食用山楂，就可能會導(dǎo)致流產(chǎn)。木瓜中含有女性荷爾蒙，容易干擾孕婦體內(nèi)的荷爾蒙變化，尤其是青木瓜，孕婦更應(yīng)完全戒除。因?yàn)樗坏珜μ旱姆€(wěn)定度有害，還有可能導(dǎo)致流產(chǎn)。

　　百香果的營養(yǎng)價(jià)值

　　百香果的味道有點(diǎn)酸，有些人一開始吃的時(shí)候可能不習(xí)慣，如果不習(xí)慣，可以吧果瓤挖出來，加點(diǎn)糖調(diào)和著吃，或者直接飲用飲料。

　　百香果果汁中有165種化合物，構(gòu)成了特殊香味。常食用百香果具有提神醒腦、養(yǎng)顏美容、生津止渴、幫助消化、化痰止咳、緩解便秘、活血強(qiáng)身、提高人體免疫功能、滋陰補(bǔ)腎、消除疲勞、降壓降脂、延緩衰老、抗高血壓的功效。西番蓮的根、莖、葉有消炎止痛、降脂降壓等效果。

　　結(jié)語:原來孕婦是可以食用百香果的呢，不但可以食用，而且還非常有好處呢，不但有助于美容養(yǎng)顏，還能緩解便秘呢，對于孕婦來說再適合不過了呢。