酒后不要立刻洗澡
無論是冷水還是熱水都不行。因為洗熱水澡或者蒸桑拿特別容易導(dǎo)致熱氣聚集在人體內(nèi)得不到散發(fā)，從而加重醉態(tài)，導(dǎo)致惡心嘔吐甚至暈厥。而洗冷水澡，不但不恩能夠醒酒，還會使肝臟來不及補充血液中所消耗的葡萄糖，加上冷水的刺激，血管收縮，可能會導(dǎo)致血管破裂、患感冒等。
酒后不要運動
酒精具有利尿作用，醉酒后體內(nèi)水分流失更多，容易發(fā)生脫水，此時再鍛煉會加重脫水危險。酒后游泳更危險，會使身體散熱突然加快，引起頭暈、低血糖性暈厥、腿部抽筋等。
1、蜂蜜水治療酒后頭痛
美國國家頭痛研究基金會的研究人員指出，蜂蜜中含有一種特殊的果糖，可以幫助人體促進酒精的分解和吸收，從而減輕頭痛的癥狀。特別適用于紅酒所引起的頭痛。另外蜂蜜還有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不頭痛。所以酒后喝點蜂蜜水可以有效減輕酒后頭痛的癥狀。注意蜂蜜水必須是用溫水沖調(diào)，分量可以按照個人口味調(diào)配。
2、喝酸奶防止酒后煩躁
很多人酒后會出現(xiàn)煩躁的癥狀，因為吸收過多的酒精導(dǎo)致煩躁。蒙古人生活在廣闊的草原，形成了豪邁的性格，喝酒也非常的豪邁，每當他們喝多了酒，就會喝酸奶。因為酸奶可以保護胃黏膜，延緩酒精的吸收，同時酸奶中的鈣含量很高，所以酒后喝酸奶對緩解煩躁有很大的幫助。
3、喝西紅柿果汁治療酒后頭暈
喝酒過量會直接造成頭暈的產(chǎn)生，西紅柿含有豐富的特殊果糖，能幫助促進酒精分解吸收?？梢灾苯訉⑽骷t柿達成果汁，方便飲用的同時，也有更大的效果。每次可以飲用300ml或以上，就可以使酒后頭暈感覺逐漸消失。在西紅柿汁中加入少量的食鹽，還有助于穩(wěn)定情緒。
