保護(hù)視力 8款藥膳食療法保護(hù)視力

  隨著社會(huì)發(fā)展的不斷進(jìn)步,信息化水平逐漸普及,電腦族越來越壯大,眼睛疾病也越來越多。今天就讓小編來給大家介紹一下如何保護(hù)視力,看看哪8款藥膳食療法可以保護(hù)視力,希望能夠幫助大家解決視力的問題。

  保護(hù)視力的食療法

  核桃棗杞雞蛋羹

  去皮的核桃仁300克,去核的紅棗250克,枸杞子150克,一起和200克的新鮮的豬肝切碎后倒入瓷盆中加入適量的水,隔水燉至30分鐘左右之后備用。每日取2~3湯匙,打入兩個(gè)雞蛋,加糖適量蒸為羹。有益腎補(bǔ)肝、養(yǎng)血明目的作用,可改善近視、視力減退及頭昏健忘、腰膝酸軟等癥狀。

  花生瓜子棗豆糕

  花生米100克,南瓜子50克,紅棗肉60克,黃豆粉30克,粳米粉250克,與棗肉共搗為泥,再調(diào)入些面粉,加適量油與水,調(diào)勻做糕,蒸熟,一日吃完??裳a(bǔ)脾益氣、養(yǎng)血明目,改善近視、視物模糊,心悸氣短、體虛便秘等癥狀。

花生米100克,南瓜子50克,紅棗肉60克

  豆仁粳米八寶粥

  赤豆、扁豆、花生仁、薏苡仁、核桃肉、龍眼、蓮子、紅棗各30克,粳米500克,加水煮粥,拌糖溫食??山∑⒀a(bǔ)氣、益氣明目。宜于近視、不耐久視、寐差納少、消化不良者食用。

  人參遠(yuǎn)志飲

  人參10克,遠(yuǎn)志30克,共杵為末,每包8克,每次1包,沸水沖泡代茶飲,連服7~10天??梢鏆怵B(yǎng)心、益智明目。

  枸杞肉絲

  枸杞100克,豬瘦肉300克,青筍(或玉蘭片)10克,豬油100克,各種佐料適量。將豬瘦肉洗凈,切成6厘米左右的細(xì)絲,青筍也同樣制作, 枸杞子洗凈。待油七成熱時(shí),下入肉絲、筍絲煸炒,加入料酒、醬油、食鹽、味精,放入枸杞,翻炒幾下,淋人麻油即可。枸杞可滋補(bǔ)肝腎、潤肺明目,豬肉富含蛋 白質(zhì),兩者共食,可使氣血旺盛,營養(yǎng)眼內(nèi)各組織。

保護(hù)視力 如何保護(hù)視力 藥膳食療 
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