孕婦能吃蛋黃果嗎 蛋黃果含有哪些營養(yǎng)元素

　　大家知道蛋黃果是什么嗎?蛋黃果是海南的一種特產(chǎn)水果。那么你對于蛋黃果大家有多少了解呢?孕婦能吃蛋黃果嗎?蛋黃果含有哪些營養(yǎng)元素呢?如果大家不是太了解，就和小編一起來看一下這篇文章吧。

　　孕婦能吃蛋黃果嗎

　　可以，蛋黃果含有豐富的維生素、超纖維和蛋白質(zhì)等上百中對人體非常有益的元素，而且口感跟香味都美到極致，可以增強(qiáng)人體抵抗力，提高免疫力，尤其小孩和孕婦吃了更是非常有助于身體發(fā)育和生長。

　　蛋黃果含有豐富的磷、鐵、鈣、維生素C、類胡蘿卜素等營養(yǎng)物質(zhì)及人體必須的十七種氨基酸，具有幫助消化、化痰、補(bǔ)腎、提神醒腦、活血強(qiáng)身、鎮(zhèn)靜止痛、減壓降脂等功效。

　　蛋黃果具有消炎止痛、活血強(qiáng)身、降脂降壓、滋陰補(bǔ)腎、提神醒酒、消除疲勞、排毒養(yǎng)顏、增強(qiáng)免疫力等神氣保健作用。

　　蛋黃果的營養(yǎng)價值

　　蛋黃果含豐富的維生素C 各種礦物質(zhì)元素和氨基酸，對于身體的補(bǔ)充是非常好處的，可以起到調(diào)節(jié)的作用。

　　水果一般都助于排泄，可以潤滑腸道，對于及時排出害物質(zhì)是非常幫助的，而蛋黃果也不例外。

　　食用蛋黃果可以助于消化開胃，可以效地延長壽命，對于老年人來說，多吃一點是非常好的。

　　吃蛋黃果可以起到美容的功效，對于皮膚美白來說是非常幫助的。

　　蛋黃果的營養(yǎng)元素

　　蛋白質(zhì)1.8g、140卡路里、維他命C 49毫克、胺基酸0.02毫克、果膠、維他命B2 0.02毫克、灰粉0.9毫克、鈣22毫克、、胡蘿卜素0.02毫克、脂肪0.4g、纖維0.9毫克、磷41毫克碳水化合物36.3毫克、維他命A 130微毫克、維他命B1 0.02毫克、維他命B3 34毫克。

　　總結(jié)：現(xiàn)在大家對于蛋黃果有更深的了解了吧，而且孕婦是能吃蛋黃果的，吃蛋黃果能幫助孕婦提高免疫力，而且有主意胎兒的發(fā)育和生長。蛋黃果的營養(yǎng)價值很高，常吃蛋黃果能起到促進(jìn)消化，生津潤肺，開胃健食的作用。