胃不好多吃馬鈴薯 馬鈴薯有效防治胃病

　　記得小的時(shí)候我們總會(huì)用刀在馬鈴薯上面殼一些圖案，然后用些墨水凸起來蓋章玩。馬鈴薯也是我們都喜歡吃的食物，胃不好多吃馬鈴薯，馬鈴薯能夠有效的預(yù)防和治療胃病的。下面就由小編給大家介紹下吧。

　　馬鈴薯有效的預(yù)防和治療胃病

　　很多人都說，馬鈴薯是營養(yǎng)豐富還很全面的食物，它是非常好的食材，我們還能用它來治療胃病的。

　　配方：鮮馬鈴薯1000克，蜂蜜適量。

　　制法：將鮮馬鈴薯洗凈，用攪肉機(jī)搗爛，用潔凈紗布包之?dāng)D汁;放入鍋內(nèi)先以大火煮沸，再以文火煎熬;當(dāng)濃縮至黏稠狀時(shí)，加入一倍量的蜂蜜一同攪拌，再以文火煎至成膏狀，冷卻后待用。

　　服法：空腹時(shí)服用，每日2次，每次1湯匙，20天為一個(gè)療程。

　　功效：這個(gè)藥膳是非常是適合哪些胃不好有十二指腸潰瘍等癥狀的朋友使用的。同時(shí)，我們在這個(gè)過程中不要吃辛辣刺激的食物。

　　另外，腸胃不好的人，要注意是以下幾點(diǎn)在飲食上的“不要”

　　1、不要暴飲暴食，要少食多餐。

　　2、不要吃過熱過冷的食品，尤其夏季不要吃冰激凌，冰鎮(zhèn)啤酒，飲料;

　　3、胃不好的人也是不能抽煙喝酒的;

　　4、不要吃過多辣的，例如辣椒，大蒜等;

　　5、不要吃一些難以消化的食品，以免加重胃的負(fù)擔(dān)，例如韭菜，有的人對青椒也有不良反應(yīng)，還有煮玉米等;

　　6、少吃上火油膩的，如海鮮，羊肉。

　　馬鈴薯的營養(yǎng)價(jià)值

　　食用馬鈴薯有益健康以馬鈴薯為原料的菜肴種類繁多，可方便地用于成年人和兒童的早餐、午餐或晚餐,大多數(shù)人喜歡營養(yǎng)豐富的馬鈴薯。馬鈴薯富含提供能量的碳水化合物，但卻不含有任何脂肪。食用150克馬鈴薯，能提供：45%的每日需要攝取的維生素C;21%每日需攝取的鉀;3克纖維;僅100卡熱量。作為蔬菜，馬鈴薯有助于實(shí)現(xiàn)每日低食用5次蔬菜和水果的低目標(biāo)。增加蔬菜和水果的消費(fèi)，能有效減少感染諸如癌癥等慢性病的風(fēng)險(xiǎn)。

　　當(dāng)人們蜂擁進(jìn)美容院時(shí)，真正的健康美容品其實(shí)就在你家冰箱里。馬鈴薯有很好的呵護(hù)肌膚、保養(yǎng)容顏的功效。新鮮馬鈴薯汁液直接涂敷于面部，增白作用十分顯著。人的皮膚容易在炎熱的夏日被曬傷、曬黑，馬鈴薯汁對清除色斑效果明顯，并且沒有副作用。

　　馬鈴薯的適用人群

　　一般人均可食用。孕婦慎食以免增加妊娠風(fēng)險(xiǎn)。想減肥的人尤其應(yīng)該吃。

　　結(jié)語：馬鈴薯和蜂蜜能很好的治療胃病的，所以馬鈴薯是營養(yǎng)與作用都很好的食物。馬鈴薯中沒有任何脂肪的存在的，所以我們不要擔(dān)心經(jīng)常吃馬鈴薯會(huì)長胖的哦。