⒉鍋里放入蒸隔架，加水燒沸，蛋汁里加約五十度的熱純凈水和油攪勻，放在蒸架上加蓋，用中大火蒸。
?、痴艏s四分鐘時揭一次蓋晾十多秒鐘，再蓋上蓋子繼續(xù)蒸。
?、吹耙耗蹋瑢⑼肴〕?，把肉末鋪在蛋面上，再撒上白芝麻，即可
菠菜木耳雞蛋湯
食材：菠菜100g 西紅柿1個 華農鮮雞蛋1個
調料：香蔥10g 生姜3片 水淀粉適量 食用鹽 麻油10ml
做法
1.菠菜放在清水中洗凈泥沙，過熱水燙一下。
2.木耳用溫水泡發(fā)，再用清水洗凈。
3.西紅柿洗凈后切成滾刀塊。
4.炒鍋洗干凈，放一大碗水燒開。
5.放生姜片，再將木耳放入，大火燒開。
6.放入水淀粉，放菠菜和番茄煮2分鐘。
7.同時將雞蛋磕在碗里，用筷子打散。
8.將雞蛋液、鹽、麻油放入調味即可盛出。
香椿炒蛋
食材：香椿一小把、雞蛋3個、食用油、鹽。
做法
1、香椿洗凈后放入開水中焯燙一下。
2、將焯燙好的香椿切成碎末備用。
3、雞蛋液打散后加香椿末和鹽攪拌均勻。
4、炒鍋里放食用油，等油燒至7成熱的時候倒入香椿雞蛋液。
5、待蛋液稍凝固，即可將雞蛋餅翻過身，煎一會后即可將香椿雞蛋炒散即可。
結語：雞蛋的營養(yǎng)價值高，這是我們都知道的，但是我們也要知道，我們吃完雞蛋之后不要離開飲茶、吃糖、吃消炎藥等。而且，家長們要只要，雞蛋和豆?jié){是不能一起吃的，這是會造成營養(yǎng)成分的損失，降低雞蛋和豆?jié){的營養(yǎng)價值。以上小編還給大家整理了雞蛋的做法大全，都是雞蛋的健康吃法哦。
