烏梅水果冰粥 吃烏梅能消毒殺菌

　　烏梅，大家都知道吧，烏梅有很多種。大家對(duì)于想過有多少了解呢?那么你知道吃烏梅能消毒殺菌嗎?美味可口的烏梅水果冰粥是什么做的呢?和小編來詳細(xì)看一下烏梅有哪些作用吧。

　　烏梅水果冰粥

　　用料

　　主料

　　大米半碗

　　輔料

　　烏梅4個(gè)

　　獼猴桃1個(gè)

　　芒果1個(gè)

　　調(diào)料

　　冰糖適量

　　烏梅水果冰粥的做法

　　1.準(zhǔn)備獼猴桃、芒果、烏梅、冰糖，大米清水(1:7的比例)浸泡半小時(shí)

　　2.砂鍋倒水后加入烏梅，大火煮開

　　3.水開后倒入瀝干水分的大米

　　4.大火煮開后，轉(zhuǎn)小火慢煮

　　5.粥煮好后放入冰塊，順時(shí)針攪拌至溶化即可

　　6.將粥在室溫放涼后，再放冰箱冷藏半小時(shí)

　　7.將獼猴桃和芒果切小塊，放入冷藏好的冰粥里，攪拌即可

　　烏梅的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　長(zhǎng)期性的無食欲是身體里的一些器官操作得不好，胃及大腸的功能不好，生病后食欲也差了。若要康復(fù)得快，需要吃東西，能幫助恢復(fù)食欲的就是每天吃一個(gè)烏梅。

　　若要真正的享受長(zhǎng)壽，就不應(yīng)該受老化病的折磨。吃烏梅會(huì)刺激腮腺荷爾蒙的分泌，而這種荷爾蒙能預(yù)防老化。

　　現(xiàn)代人喜歡吃的食物不外是精制食品如精白谷類、精白面包、精白面條、精白糖、化學(xué)調(diào)味料及動(dòng)物性食物。吃了這些食物會(huì)致使血液里的毒素劇增，日子久了，血液循環(huán)惡化而產(chǎn)生酸素。

　　每天吃一個(gè)烏梅可幫助清掃血液，使血液流動(dòng)量正?；懦^量的酸素。

　　吃烏梅能消毒殺菌

　　烏梅的果實(shí)里含有蘋果酸、琥珀酸、檸檬酸等多種有機(jī)酸;種子內(nèi)含有氰苷類及脂肪油等成分。因而烏梅具有生津止渴、清熱鎮(zhèn)咳、驅(qū)蟲抑菌等作用。

　　總結(jié)：是不是覺得烏梅的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高呢?烏梅水果冰粥怎么做也知道了吧。烏梅在人體內(nèi)會(huì)和人體的堿性物質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，可以中和人體的酸性物質(zhì)。